Lohusalık dönemi, doğum yaptıktan sonra takibinde gelen 6 haftalık döneme denir. Bu dönemde, gebelik süresince anne adayının hem fizyolojik hem de psikolojik olarak çok sayıda uğradığı değişiklik, hamile olmadan önceki haline döner. Çok erken lohusalık dönemi, doğumdan sonraki 24 saati kapsar, erken lohusalık dönemi, ilk bir haftayı kapsar ve kalan 5 hafta ise geç lohusalık dönemini kapsar. Üreme organları bu 6 hafta içinde eski haline ve normal haline döner.

Hamile kalan anne adayları, hamilelik süresince hem fizyolojik hem de psikolojik olarak çok sayıda değişikliğe uğrar. Bu durum aslında her anne adayının yaşaması gereken ve doğal olan bir olaydır. Bu süreçte anne adayının hormonları değişkenlik gösterir, fiziği değişkenlik gösterir, psikolojik olarak ve duygusal olarak değişkenlik gösterir, ağız tadı değişkenlik gösterir gibi farklı farklı durumlardır.

Hamilelik boyunca her anne adayı mutlaka kilo alır. Bu sürede alınan bu kiloların annenin hamilelikten önceki kilosuna ve vücut yapısına göre doğru orantılı bir şekilde alması önemlidir. Bu sebeple de anne adaylarının hamilelik boyunca dengeli beslenmesi gerekir. Alanında uzman olan doktor tavsiyelerini dikkate almalıdır.

Gebelik sırasında alınan kilolar, anne adayları için doğum sonrasında en çok şikayet ettikleri konulardan biridir. Minicik ve 9 ay boyunca karnınızda taşıdığınız bebeğinizin size bıraktığı tek negatif şey bu durumdur. Bu mutluluğun yanında da aldığınız kilolar sizin için aslında çok minik bir detay ama kilo verirken de zorlanmak gayet normal bir durum.

Hamilelik döneminde anne adayları fizyolojik olarak çok sayıda değişikliğe uğrarlar. Bunlar arasında anne adaylarının en çok şikayetçi oldukları konu ise gebelik süresince aldıkları kilolardır. Doğum sonrasında takip edilen lohusalık döneminden sonra bu kiloların verilmesi daha kolay olacaktır. Ancak bu sırada annenin çok hızlı bir şekilde kilo vermesi hem kendi sağlığı hem de bebeği için zararlı olabilir. Bu sebepten anne bir diyet programı uygularken sabırlı olmalı ve doğum sonrası jimnastik…