İşte karşınızda bebeğiniz için antioksidan deposu olan çorba tarifi! Pancarın faydaları saymakla bitmiyor! Öncelikle çok çok iyi bir antioksidan deposu. İştah açıcı bir özelliği var ve pancarın içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller bebeğinizin gelişimi için çok önemli. Bebek tarhanalı pembe çorba sağlık deposu! Bebeğiniz bu tarife bayılacak :) Malzemeler: 2.5 Yemek Kaşığı HAMMM Bebek Tarhanası 500 ml Veg&Bones İlikli Kemik Suyu 1 Adet Pancar 1 Çay Bardağı İçme Suyu 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı Yapılışı: 1- HAMMM Bebek Tarhasını içme suyuyla karıştırın. 2- Rendelenmiş pancarın üzerine Veg&Bones ilikli kemik suyunu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. 3- Pancarların üzerine ıslattığınız tarhanayı çorbayı sürekli karıştırken ekleyin. Zeytinyağını ekleyin. 4- Kıvam alan çorbayı el blenderından geçirin. Hammm olsun :)

Anneler bu tarifimiz size! :) Yulafın anne sütü artırıcı etkisini biliyorsunuz değil mi? Emziren anneler mutlaka bu tarifi denemeli! Anneler için HAMMM Keçiboynuzu Özlü Yulaflı Kurabiye için ihtiyacınız olan malzemeler: Yarım Su Bardağı HAMMM Keçi Boynuzu Özü 125 Gram Tereyağı 1.5 Su Bardağı Yulaf Ezmesi 2 Su Bardağı Tam Buğday Unu Yarım Su Bardağı Ceviz İçi 1 Adet Yumurta 1 Tatlı Kaşığı Tarçın 1 Tatlı Kaşığı Kabartma Tozu Hammm olsun!

Malzemeler: Yarım muz 10-15 adet yaban mersini Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1.5-2 bardak süt Yapılışı: 1- Muzu dilimleyerek ezin. 2- Küçük bir sos tavasına yulaf ezmesi, süt, muz ve yaban mersinini ekleyin. 3- Sürekli karıştırarak pişirin. 4- Ilınmasını bekleyin. Bir kaseye aldığınız yulaf püresini muz dilimleri, yaban mersini ve yulaf ezmesiyle süsleyip servis edin.

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 21 gün boyunca her sabah ilikli kemik suyu içmeye ne dersiniz? 🤩 İlikli kemik suyunun içerisinde doğal olarak kolajen bulunuyor. Kolajen; cildin daha genç, canlı görünmesini sağlıyor. 🤩😎 Kaslarımızı ve bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. En önemlisi enerjimize enerji katıyor! Vücudumuza daha sayamadığımız çok fazla faydası var. 😋 Malzemeler: 1 kg ilikli dana kaval kemiği 1.5 litre su Taze kekik ve defne yaprağı Yapılışı: 1- Dana kaval kemiğini tencereye alın ve üzerine su ekleyin. Kısık ateşte kaynatmaya başlayın. 2- Üzerine toplanan köpükleri alın. 3- Taze kekik ve defne yaprağı ilave edin. En kısık ateşte 4-6 saat kadar pişirin. 4- Pişirdiğiniz kemikleri süzgeçle süzün. 5- Oda sıcaklığına gelince buzdolabına kaldırın. 6- Soğuyan kemik suyunun üzerindeki yağları ayırın. (Bu yağları yemeklerinizde kullanabilirsiniz) 7- Kemik suyunu biraz ısıtıp bardağa alın. Üzerine limon suyu sıkıp beklemeden tüketin. Not: Kemik suyu jölemsi yapıda olacaktır bu normal bir durumdur. Isıttığınızda yeniden sıvı hale gelecektir. Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/

Bugün size harika bir atıştırmalık alternatifimiz var :) Zengin bir omega-3 kaynağı olan keten tohumu yüksek lif içeriğiyle sindirim problemlerine iyi gelir, iltihabı önler. Siz de ara öğün seçeneği olarak bu lezzetli ve besleyici tarifimizi deneyebilirsiniz :) Malzemeler: 1 yemek kaşığı HAMMM Üzüm Pekmezi 1/3 çay bardağı zeytinyağı 1 yumurta Yarım su bardağı ılık su Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1.5- 2 su bardağı tam buğday unu 1 çay kaşığı instant kuru maya, tuz 1 yemek kaşığı keten tohumu Yarım yemek kaşığı çörek otu Yapılışı: 1- Ilık su, zeytinyağı, yumurta ve HAMMM Üzüm Pekmezini karıştırın. 2- Kuru maya, tam buğday unu, yulaf ezmesi, keten tohumu, çörek otu ve tuzu ekleyip karıştırın. 3- Yavaş yavaş un ekleyerek ele yapışmayan yumuşak bir hamur yoğurun. 4- Üzerini streç filmle örtüp 1,5- 2 saat mayalandırın. 5- Hamuru parçalara ayırın ve galeta şekli verin. 6- Pişirme kağıdına dizin. 7- Önce 180 derece fırında 25-30 dakika pişirin. 8- Fırının sıcaklığını 100 dereceye indirin ve galetaları 20 dakika kurutun. 9- Soğuyan galetaları ağzı kapalı bir kapta muhafaza edin. Afiyet olsun!