ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı Seray Tekin, "Bebeğimi Kaç Yaşına Kadar Emzirmeliyim?" sorusunu sizler için yanıtladı! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-...

Bebeğinizin ara öğün saatine renk katmaya ne dersiniz? 🍎 Sevimli elma baykuş ile bebeğiniz meyve saatinden daha çok keyif alacak :) Malzemeler: Elma Spagetti makarna Kuş üzümü Yapılışı: 1- Elmanın kenarlarından kesin. 2- Yandan çıkan parçaları baykuşun kanatlarını yapmak için kullanın. 3- Diğer elmanın iki tarafından kesin. Bu elmayı baykuşun yüzü olarak kullanın. 4- Kalan parçalardan kulak ve burun kesin. 5- Parçaları birleştirmek için spagetti makarnayı kullanın. 6- Kuş üzümüyle baykuşun gözlerini yapın. Hammm olsun!

Emziren annelerin süt üretimiyle birlikte enerji açığı oldukça artıyor. Özellikle de gece boyunca emzirdikten sonra sabahları kan şekerinizi düzenlemek için dengeli bir kahvaltı çok önemli bir yere sahip. Biz de sizin için dengeli bir kahvaltı menüsü örneğiyle geldik :) Malzemeler: 1 tatlı kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü 1 yumurta 1 dilim beyaz peynir 4-5 adet siyah zeytin 1 dilim tam buğday unlu ekmek Marul, dereotu, maydanoz ve salatalık 1 bardak badem sütü Yapılışı: 1- Yumurtayı 5-7 dk kadar haşlayın. 2- Sirkeli suda beklettiğiniz yeşilliklerle bir tabak hazırlayın. 3- Siyaz zeytin, HAMMM Keçiboynuzu Özü, beyaz peynir, yumurta ve tam buğday ekmeğiyle bir tabak hazırlayın. 4- Bir bardak badem sütüyle servis edin. Afiyet olsun :)

Emzirme döneminde tüketilen besinler doğrudan süt geçtiği için emziren annelerin bu dönemde kaliteli beslenmesi çok önemlidir. İşte sizlere emziren anneler için örnek bir öğün alternatifi! Malzemeler: 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı 1/2 bardak ince bulgur + 1/2 bardak kaynar su 1 avuç maydanoz, 3 dal taze soğan, 2-3 yaprak marul 1 salatalık Yarım limon suyu ve biraz tuz 1 dilim dana biftek Yapılışı: 1- İnce bulguru kaynar suyla ıslatın. 2- Kristal organik zeytinyağı ekleyin. 3- Doğranmış maydanoz, taze soğan, marulu ve salatalığı ekleyin. 4- Limon suyu ve tuz ekleyip karıştırın. 5- Eti biraz zeytinyağı ve tuzla lezzetlendirin. 6- Kızgın yağda etin her iki yüzünü pişirin. 7- Bulgur salatası, domates ile eti servis edin. Dilerseniz salataya ince avokado dilimleri ekleyebilirsiniz. Hammm olsun.

Bebeğiniz ek gıda dönemindeyken rafine şeker içeren hazır yiyecekler yerine doğal tatlılardan ilerlemelisiniz! Bunun için sizlere muhteşem bir tarif hazırladık :) Ceviz, fındık ve badem gibi yağlı tohumlar sağlıklı yağ asitlerini içerirler. Bebeğinizin büyüme ve gelişiminde önemli rol oynarlar. Aynı zamanda harika bir protein ve lif kaynağıdır. Malzemeler: -1 yemek kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü Yarım çay bardağı fındık Yarım çay bardağı badem Yarım çay bardağı ceviz 5-6 adet çekirdekleri çıkarılmış hurma Yapılışı: 1-Rondonun içerisine fındık, badem, ceviz ve hurmayı koyun. 2- Tüm malzemeler iyice ezilene kadar robotu çalıştırın. 3- Ezilmiş kuruyemişlerin içine HAMMM Keçiboynuzu Özü ekleyip karıştırın. 4- Elinizi hafifçe zeytinyağıyla yağlayın ve minik toplar yapın. 5- Beklemeden servis edin. Afiyet olsun!