Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Omega 3, bebeğinizin zihinsel gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Somon, Omega 3 içeriği en yüksek balıklardan biridir. Siz de bebeğiniz için besleyici tarifler arıyorsanız sebzeli somon kroket tam da bebeğinize göre! Malzemeler: 1 patates 3-4 dal brokoli 150 gr somon 2 dal taze soğan -1 Yumurta Galeta unu Zeytinyağı Yapılışı: 1-Patates, brokoli ve somonu buharda pişirin. 2-İyice yumuşayan sebzeler ve somonu kaseye alın ve iyice ezin. 3-Şekil verdiğiniz kroketleri önce çırpılmış yumurtaya daha sonra galeta ununa bulayın. 4- Az zeytinyağı döktüğünüz tavada kroketlerinin her tarafının çevirerek pişirin. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/

Beslenme ve Diyet Uzmanı Seray Tekin diyor ki: Besin alerjisine sebep olan protein yapısı yüksek ısının etkisiyle alerjik özelliğini kaybeder. Bu sebeple emziren anneler süt alerjisi diyetini sonlandırırken ilk olarak sütün pişirilmiş veya fırınlanmış haliyle başlamalıdır. 🤱🏻🥛 Biz de siz emziren anneler için süt diyetini sonlandırma aşamasında, süt ve süt ürünlerine küçük bir başlangıç yapabileceğiniz lezzetli bir kek hazırladık. 🤩 Şimdiden afiyet olsun! ♥️ ‼️Çok Önemli Not: Diyetin sonlandırılma aşaması ve süt ürünlerinin tüketim miktarı kişiden kişiye göre değişiklik gösterecektir. Bu konularda mutlaka doktorunuza danışıp ilerlemelisiniz. Malzemeler: -1 yumurta (Yumurta alerjisi varsa 1 çeyrek muz eklenebilir.) 1 su bardağı (200 ml) inek sütü 1 çay bardağı pekmez (125 ml) 2.5 su bardağı tam buğday un 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 1 paket kabartma tozu Yapılışı: 1- Yumurta ve pekmezi karıştırın. 2- Üzerine süt, Hindistan cevizi yağı ekleyin. 3- Tam buğday unu ve kabartma tozunu eleyin ve karıştırın. 4- Yağlanmış kalıba dökün. 180 dereceye ayarlanmış fırında 25-30 dk pişirin. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/

1-7 Ekim Emzirme Haftası! Yalnızca bu hafta değil, her hafta her gün emzirmenin öneminin farkındayız. Emziren annelerimiz için süt artırmaya destek hoşaf hazırladık! :) İşte bu lezzetli ve faydalı hoşaf için ihtiyacınız olan malzemeler: -1 Yemek Kaşığı HAMMM Hurma Özü 4 Adet Kuru Erik 4 Adet Kuru Kayısı 4 Adet Kuru İncir 1 Adet Yıldız Anason 1 Adet Çubuk Tarçın 4 Adet Karanfil 3.5 Bardak İçme Suyu 4-5 Adet Badem Yapılışı: 1- Kuru meyveleri doğrayın. Doğranmış meyveleri bir tencerenin içerisine alın. 2- Meyvelerin üzerine içme suyu koyun. Anason, tarçın ve karanfili ekleyin. 3- Meyveler yumuşayana kadar pişirin. 4- Ilınan hoşafı servis edin. Hammm olsun!

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin diyor ki: Süt kabarcığı için sizlerle etkili bir yöntemi paylaşmak istedik. 😍 Süt kabarcığı derinin altında biriken süt sonucu oluşur. Süt kabarcığının tedavi sürecinde yine emzirmeye devam etmekle birlikte ılık duş eşliğinde göğsünüze masaj yapabilirsiniz. 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, birkaç damla greyfurt özü ve limon özü ile hazırlayacağınız bu karışımı sprey şeklinde ya da masaj yaparak günde bir kere göğsünüze uygulayabilirsiniz. 🤩 Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/ ebebek

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin diyor ki: Bu içeriğimizde sizlere süt kabarcığı ve kanal tıkanıklıkları için bir yöntem paylaşmak istedik. 😍 Kanal tıkanıklıkları, süt kanallarının kanal boyunca tıkanıklık oluşturması sonucu oluşur. Süt kabarcığı ise kanal tıkanıklarının da etkisiyle derinin altında biriken süt sonucu oluşur. Kanal tıkanıklığı tedavisinde ve süt kabarcığı tedavisinde epsom tuzu ile hazırlayacağınız bu yöntemi günde 4 kez uygulayabilirsiniz. 🤩 Bu faydalı gönderiyi beğenmeyi, kaydetmeyi ve arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın! 😊 Malzemeler: 1 bardak sıcak su 2 çay kaşığı epsom tuzu Yapılışı: 1- Sıcak suyun içine epsom tuzu ekleyin ve karıştırarak erimesini sağlayın. 2- Ilınan suyu kaseye alın ve göğsünüze bu karışımı uygulayın. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/