Anneler bu tarifimiz size! :) Yulafın anne sütü artırıcı etkisini biliyorsunuz değil mi? Emziren anneler mutlaka bu tarifi denemeli! Anneler için HAMMM Keçiboynuzu Özlü Yulaflı Kurabiye için ihtiyacınız olan malzemeler: Yarım Su Bardağı HAMMM Keçi Boynuzu Özü 125 Gram Tereyağı 1.5 Su Bardağı Yulaf Ezmesi 2 Su Bardağı Tam Buğday Unu Yarım Su Bardağı Ceviz İçi 1 Adet Yumurta 1 Tatlı Kaşığı Tarçın 1 Tatlı Kaşığı Kabartma Tozu Hammm olsun!

Bebefluencerlarımız sadece bebeklerin iyiliğini düşünüyor sanıyorsanız yanılıyorsunuz. 😍 İşte bebefluencerımızdan annelere nefis bir öneri! Vitamom's Anne Detoks İçeceği çeşitleri, nefis tatlarıyla annelerin enerjisini artırıyor, oyuna da bol bol zaman kalıyor. Hemen incelemeniz ve kolayca satın almanız için link: https://bbk.im/33GwYjU

Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bu tarif annelerimiz için geliyor! 🤩 Chia tohumu yüksek kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığınıza destek olur. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sisteminizin güçlenmesine de katkıda bulunur. 😍 Yapılışı oldukça pratik olan bu tarifimizi mutlaka deneyin! 🌸 ❗Not: Bebeğinde süt alerjisi bulunan anneler tarifimizi badem sütü kullanarak yapabilirler.🥛 Malzemeler: 1 su bardağı süt (ya da badem sütü) 1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi (robottan geçirilmiş) 1.5 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı tarçın Yapılışı: 1- Sütün içine robottan geçirilmiş yulaf ezmesini alın. 2- Chia tohumu, tarçın ve bal ilave edip karıştırın. 3- Buzdolabına kaldırın 5-6 saat bekletin. 4- Puding ertesi gün yenmeye hazır. Hammm olsun! :)

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘‍♀️ 🙌🏼Doğum anında yüzünü ve çene kaslarını rahatlatmanın, pelvik taban kaslarının da rahatlaması demek olduğunu biliyor muydun? 👀Neden pelvik tabanı doğumda gevşetebilmek bu kadar önemli? 🙇🏻‍♀️Pelvik tabanın gergin olması, bebeğin aşağıya inmesine, hızlı ve kolayca doğmasını sağlayacak yolların kapanmasına neden oluyor. Bu yüzden çeneyi, yüz kaslarını, boynu, omzu rahatlatmak çok kıymetli. Horse lips nefesi kullanarak oksitosini arttırabiliriz. ✨Akupunktur noktalarına tarak yardımıyla bası yaparak da kasılmalarda hissettiğiniz yoğunluğu dağıtabilirsiniz.

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: Doğum sonrası ödem atmak, şişlikleri azaltmak için harika bir tarifimiz var! 🥳 Bu tarif ödemlerinizi atmaya yardımcı olurken sütünüzü de destekleyecek. 🤱🏻 Malzemeler: • 2 ince dilim limon • 1 orta boy yeşil elma • 1 kabuk tarçın • 1 tatlı kaşığı rezene çayı • 1 çay kaşığı kimyon • 1 litre su Yapılışı: Limon, yeşil elma, tarçını kaynatın. Ocağın altını kapatıp rezene ve kimyonu ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakıp süzün. Afiyet olsun. Bu tarifi uygularken maksimum fayda elde etmek için diğer ödem atıcı besinleri de beslenmenize ekleyip bol bol su tüketmenizi öneririm. 💦 Ananas 🍍 Salatalık 🥒 Kabak 🥒 Yaban mersini 🫐 Aklınıza takılan tüm soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. :) Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/