Emzirme döneminde anne sütünü artırmanın en önemli yollarından birinin de sıvı desteği olduğunu biliyoruz. 😊 Biz de sıvı alımınızı ve sütünüzü destekleyecek bir çoook faydalı bir çorba tarifi hazırladık! Emzirme dönemi için en önemli besinleri bir araya getirdiğimiz bu çorba tam bir şifa deposu! Malzemeler: 300 g tavuk but 1 küçük soğan 1 orta boy patates Defne yaprağı 1 havuç 1 baş zencefil 2 küp kemikli ilik suyu 1/4 çay bardağı şehriye 1 küçük küp tereyağı 1 kaşık tam buğday unu 1 çay kaşığı kimyon Dereotu Göz kararı sıcak su Şimdiden afiyet olsun! 😍

İşte karşınızda Hammm hurma özlü meyveli smoothie bowl tarifi! Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki; Annelerimiz özel, annelerimiz kahraman! Her şeyin en güzelini hak ediyorlar :) Biz de onlara yakışan bir tarif yaptık. Bu smoothie bowl sayesinde hem tatlı isteğinizi bastıracak hem de formunuzu koruyabileceksiniz. Hemen deneyin ve bizimle paylaşmayı unutmayın! Malzemeler: 1 Yemek kaşığı HAMMM Hurma Özü 1 su bardağı yoğurt Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1 adet elma Yarım su bardağı çilek Üzeri için; Chia tohumu, yulaf ezmesi, elma ve çilek Yapılışı: 1- Derin bir kasenin içerisine yulaf ezmesi, yoğurt, elma, çilek ve HAMMM Hurma özünü koyun. 2- Tüm malzemeleri el blendırından geçirin. Pürüzsüz hale gelen smoothie yi bir keseye alın. 3- Üzerini meyvelerle süsleyin. Beklemeden tüketin. Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzau...

Bugün sizlere harika bir tarifimiz var! :) Nohut mükemmel bir protein kaynağı olmakla birlikte magnezyum, potasyum açısından da zengindir. Aynı zamanda yüksek lifli bir besindir ve bağırsak sağlığını korur. Buğday ruşeymi ve nohutla hazırlayacağınız bu lezzetli köfteye bebeğiniz bayılacak :) Malzemeler: 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı 1 yumurta 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 tatlı kaşığı buğday ruşeymi 1 diş sarımsak Kimyon Maydanoz Yapılışı: 1- Haşlanmış nohut, sarımsak, kimyonu mutfak robotundan geçirin. 2- Maydanoz ve kimyonu da ekleyin ve püre haline getirin. Elinizle şekil vererek köfteleri hazırlayın. 3- Tavaya Kristal Organik Zeytinyağı ekleyin. 4- Köftelerin her iki yüzünü çevirerek pişirin. Hammm Olsun!

İştahsız çocuğunuza hazırlayacağınız sevimli meyve tabaklarıyla yemek saatini daha da renklendirebilir ve onu yemeye teşvik edebilirsiniz. Gönderimizi beğenip arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! Not: Kivi, alerjik potansiyeli yüksek bir besin olduğundan bebeğinize 1 yaşından önce vermemenizi öneririz. 1 yaşından sonra 3 gün kuralına uyarak bebeğinizi kiviyle tanıştırabilirsiniz. Malzemeler: Muz Kivi Mandalina Yapılışı: 1- Kivinin kabuklarını soyup dilimleyin. 2- Muzu ortadan kesip dilimleyin. 3- Mandalinayı dilimleyin. 4- Meyve tabağını palmiye ağacı görüntüsüyle süsleyin. Hammm olsun! :)