Hamileyim ve istediğim her şeyi yemeliyim diye düşünüyorsanız yanıldığınızı söylemeliyiz. Bebeğinizin gelişimi için gereken besinleri elbette almalısınız ancak sadece canınız çektiği için tükettiğiniz abur cuburları mümkün olduğunca az dozlarda tüketmelisiniz. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmenin birinci koşulu kendi sağlığınızı korumanız. Ayrıca yediğiniz her yiyeceğin bebeğinize de ulaştığını, onun gelişiminde rol oynadığını unutmayalım. Siz vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız bebeğiniz…

Anne adaylarının gebelik sürecinde dişlerine ekstra hassasiyet göstermeleri gerekmektedir çünkü hamilelik süresi boyunca hekimler anne adaylarının dişlerine mümkün olduğunda müdahele etmekten kaçınırlar. Normal zamandan daha fazla bakıma ve özene ihtiyaç duyan ağız hijyeni, yeterli özen gösterilmezse hamilelik döneminde veya doğum sonrasında bir takım problemlere yol açabilir.

Hamilelik ve doğum sonrası zihnen ve bedenen yorulan anneler ruhsal sorunları güçlü yapılarıyla ve bebek sevgisiyle atlatsalar da vücutta oluşan olumsuz değişimlerin akabinde yanlış diyet ve beslenme biçimleri, egzersizlerin ihmal edilmesi ile birlikte ciddi dezenformasyonlarla mücadele etmek durumunda kalıyorlar.

Bayanlar hamilelik sırasında ayaklarda, ellerde ve hatta bacaklarda da şişlikler yaşayabilir. Bu durum da gayet normaldir. Doğum sonrasında ise yavaş, yavaş şişlikler tam iki ay sürmektedir. Karın duvarında şişlikler ve aynı zaman da değişiklikler de görülebilir. Doğum sonrasında oluşan şişlik ve değişimler beş ay kadar sürmektedir. Karın bölgesinde de genişlik olabilir. Ayaklarda, ödem ve ya varislerde bazı bayanlarda görülmektedir.

Dokuz ay sonun da artık doğum gerçekleşir, doğum sonunda artık anne de birçok değişikler söz konusudur. Vücudunda olan bu değişikler sayesinde bebeğinize süt verme olanağına sahipsiniz. Anne olmak her şeyi bir kenara atıp dokuz ay boyunca sağlığını tehlikeye atmamak için gıdalarda seçici, stresten uzak durmaya çalışman, ağır olan hiçbir şeye yaklaşmayan anne, doğumdan sonra da bebeğine bir kalkan olur onu her şeyden korur ve sağlıklı büyümesi için elinden geleni eder.