Ebebek Logo

Doğum Sonrasında Görülen Şişlikler

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
31 Mayıs 201600

Önerilen Videolar

Bayanlar hamilelik sırasında ayaklarda, ellerde ve hatta bacaklarda da şişlikler yaşayabilir. Bu durum da gayet normaldir. Doğum sonrasında ise yavaş, yavaş şişlikler tam iki ay sürmektedir. Karın duvarında şişlikler ve aynı zaman da değişiklikler de görülebilir. Doğum sonrasında oluşan şişlik ve değişimler beş ay kadar sürmektedir. Karın bölgesinde de genişlik olabilir. Ayaklarda, ödem ve ya varislerde bazı bayanlarda görülmektedir.

Bayanlar hamilelik sırasında ayaklarda, ellerde ve hatta bacaklarda da şişlikler yaşayabilir. Bu durum da gayet normaldir. Doğum sonrasında ise yavaş, yavaş şişlikler tam iki ay sürmektedir. Karın duvarında şişlikler ve aynı zaman da değişiklikler de görülebilir. Doğum sonrasında oluşan şişlik ve değişimler beş ay kadar sürmektedir. Karın bölgesinde de genişlik olabilir. Ayaklarda, ödem ve ya varislerde bazı bayanlarda görülmektedir.
Eğer şişliklerinde ağrılar oluyorsa doktorunuza mutlaka söylemelisiniz. Ya da şişkinliklerinizden rahatsız oluyorsanız evinizde hamilelik sürecinde egzersiz yapabilirsiniz. Unutmayın ki egzersizler bayanların şişkinliklerine ve fazla kilolarına karşı iyi gelmektedir. Doğum sonrası şişkinlikler hakkında daha çok ve daha da fazla bilgiler almak için sitemize girmeniz yeterli olacaktır. Bundan kesinlikle emin olabilirsiniz. Doğum sonrasında şişkinliklerinden rahatsız olan bayanlar bol yürüyüş ve bol su içmeleri gerekmektedir. Bol su içmek çok yararlıdır.
Hem bebeğinizi emzirmek için sütünüz artmış olacak hem de şişkinliklerinizde yavaş, yavaş çözülecektir. Ara öğünlerde hafif besinler ve meyveler tüketebilirsiniz. Akşam öğünlerinizde mutlaka hafif besinler ve yağlı olmamalıdır. Düzenli ve dengeli beslenme de çok önemlidir.
Dengeli ve düzeli beslendiğiniz zaman şişkinlikleriniz de ortadan kalktığını göreceksiniz. Öncelikle sabırlı olmalısınız. Vücuttaki şişkinlikler hemen atılmaz. En az beş ay şişkinliklerin kaybolması sürmektedir. Bununla birlikte kafein ve asitli içecekleri de içmemeniz gerekmektedir. Hamilelik sürecinde kahve, çay ve kolayı kesinlikle içmemelisiniz. Ayrıca alkol ve sigaradan da uzak durmalısınız.
Eğer isterseniz diyetisyen ile danışabilirsiniz. Şişkinliklerden rahatsız olan bayanlar öncelikle hamur işi, kızartma, kafein ve asitli içecekleri bırakmalısınız. Aynı zaman da her gün bir saat yürüyüş yapmak da şişkin ödemlerinizi atmanıza yardımcı olacaktır. Çok fazla enerji harcamak da bazı bayanlar da şişkinlikleri atmaz.
Doktor kontrollerinizi de kesinlikle ihmal etmeyiniz. Sağlıklı olmak şişkinlikleri daha çok atılmasına yardımcı olacaktır. Çok daha çabuk kilo ve şişlik hallerinizden kurtulmak için sağlıklı olmak, dengeli beslenmek çok önemlidir. Bütün bunları yaptığınız zaman şişkinlik ve fazla kilolarınız da ortadan kalkacaktır. Bu konuda sitemizde daha çok bilgi alıp öğrenebileceksiniz. Bu sitedeki bilgiler sayesinde merak ettiklerinizi de buradan öğrenebileceksiniz.
[box type="shadow" align="" class="" width=""]Doğum sonrası ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/dogum-sonrasi/ [/box]
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0