Beslenme ve Diyet Uzmanı
Herkese merhabalar, ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin. 2021 yılında Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. 2019 yılında Hollanda Nijmegen HAN University'de Sporcu Beslenmesi üzerine Erasmus programını tamamladım. Koşuyolu Medipol Hastanesi'nde stajlarımı tamamladım. 2021 yılında Temas Derneği'nden Emzirme Danışmanlığı Eğitimi'ni başarıyla tamamlayarak Emzirme Danışmanı oldum. İngiltere Association of Breastfeeding Mothers kuruluşundan Emzirme Eğitimi alarak emzirme konusunda uluslararası yaklaşımlar konusunda bilgi edindim. Sertifikalar: Emzirme Danışmanlığı Eğitimi, ABM UK - Breastfeeding Support Training, İstanbul Beslenme ve Diyetetik Kongresi, Kadın Sağlığında Beslenme.
Hamilelikte çiğ, az pişmiş veya pastörize edilmemiş gıdalar; bakteri ve enfeksiyon riski nedeniyle hem anne hem bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir. Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünleri yüksek tuz ve katkı maddeleri içerir; gebelikte tansiyon ve sağlık riskleri oluşturabilir. Cıva riski taşıyan balıklar, özellikle dip balıkları ve bazı büyük türler, bebeğin sinir sistemi gelişimini olumsuz etkileyebilir. Kafein, alkol, bazı bitki çayları ve yüksek A vitamini içeren karaciğer gibi besinler gebelikte sınırlandırılmalı ya da tamamen kaçınılmalıdır.
