Kereviz antioksidan bileşikler ve K vitamini açısından zengindir. Kıymalı kereviz ile demir içeriğini de yükselterek bebeğinize besleyici bir alternatif sunmuş olursunuz :) Malzemeler: 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı 1 adet kereviz 2 yemek kaşığı kıyma Yarım kuru soğan 1 çay kaşığı salça İçme suyu Yapılışı: 1- Kerevizi küp küp doğrayın. 2- Kuru soğanı ince şekilde doğrayın. 3-Tencereye Kristal Organik Zeytinyağı ve kuru soğanı alın. Biraz su ilave ederek yumuşayana kadar pişirin. 4- Kıyma ve salçayı ilave edin. Rengi dönene kadar kavurun. 5- Su ve kerevizleri ilave ederek yumuşayana kadar pişirin. Hammm olsun!
Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için proteinin önemi tartışılmaz. Bugün bebeğiniz için bol proteinli bir tarifimiz var! Yumurta bebeğiniz için en önemli protein kaynakları arasında yer alır. "Tam protein" olarak bilinir ve vücut için tüm gerekli aminoasitleri içerir. Kıyma ile birlikte besleyiciliği daha da artarak bebeğiniz için mükemmel bir kahvaltı alternatifi haline geliyor :) Malzemeler: 1 tatlı kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı 1 yumurta 2 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı kıyma Yapılışı: 1- Yumurta ve sütü çırpın. 2- Kıymayı kavurun ve kenara alın. 3- Biraz zeytinyağı eklediğiniz sıcak tavaya omlet harcını dökün. 4- Omletin üzeri henüz ıslakken kavrulmuş kıymayı ekleyip yayın. 5- Diğer taraftan kapatarak kıymaların omlete yapışmasını sağlayın. 6- Omletin üzerini havuç, salatalık ve zeytinle süsleyip servis edin. Hammm olsun!
Bu hafta sevimli tarifimizde tatlı bir kuzuyla beraberiz! 😍 Kuzu meyve tabağı, ara öğün saatinde çocuğunuza eşlik etmeye hazır. 🤩 Peki sizin çocuğunuz en çok hangi meyveyi seviyor? Malzemeler: Muz Beyaz üzüm Siyah üzüm Elma Yapılışı: 1- Beyaz üzümleri ve siyah üzümleri ortadan ikiye kesin. 2- Muzu ince şekilde dilimleyin. 3- Elma diliminde göz ve burun kesin. 4- Tabağa üzümlerden çimen yapın. 5- Kuzuyu muz, siyah üzüm ve elma kullanarak tamamlayın.
İşte karşınızda Hammm hurma özlü meyveli smoothie bowl tarifi! Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki; Annelerimiz özel, annelerimiz kahraman! Her şeyin en güzelini hak ediyorlar :) Biz de onlara yakışan bir tarif yaptık. Bu smoothie bowl sayesinde hem tatlı isteğinizi bastıracak hem de formunuzu koruyabileceksiniz. Hemen deneyin ve bizimle paylaşmayı unutmayın! Malzemeler: 1 Yemek kaşığı HAMMM Hurma Özü 1 su bardağı yoğurt Yarım su bardağı yulaf ezmesi 1 adet elma Yarım su bardağı çilek Üzeri için; Chia tohumu, yulaf ezmesi, elma ve çilek Yapılışı: 1- Derin bir kasenin içerisine yulaf ezmesi, yoğurt, elma, çilek ve HAMMM Hurma özünü koyun. 2- Tüm malzemeleri el blendırından geçirin. Pürüzsüz hale gelen smoothie yi bir keseye alın. 3- Üzerini meyvelerle süsleyin. Beklemeden tüketin. Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzau...
Bugün sizlere harika bir tarifimiz var! :) Nohut mükemmel bir protein kaynağı olmakla birlikte magnezyum, potasyum açısından da zengindir. Aynı zamanda yüksek lifli bir besindir ve bağırsak sağlığını korur. Buğday ruşeymi ve nohutla hazırlayacağınız bu lezzetli köfteye bebeğiniz bayılacak :) Malzemeler: 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı 1 yumurta 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 tatlı kaşığı buğday ruşeymi 1 diş sarımsak Kimyon Maydanoz Yapılışı: 1- Haşlanmış nohut, sarımsak, kimyonu mutfak robotundan geçirin. 2- Maydanoz ve kimyonu da ekleyin ve püre haline getirin. Elinizle şekil vererek köfteleri hazırlayın. 3- Tavaya Kristal Organik Zeytinyağı ekleyin. 4- Köftelerin her iki yüzünü çevirerek pişirin. Hammm Olsun!
