Hurma özlü enerji bar! :) Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki; Hem bebeğiniz için hem de sizler için yine efsane bir tarif ile karşınızdayızz! Bu tarif emziren anneler için süt artırıyor ve tatlı isteğine çok iyi geliyor! Bebekler için ise sağlıklı atıştırmalık oluyor! İçeriğinde yer alan besinler sayesinde bebeğinizin kemiklerinin güçlenmesine, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve vitamin mineral alımına destek oluyor! Siz de deneyin ve bizimle paylaşın :) Hammm olsun!
Fıstık ezmesi şüphesiz tatlı isteğini bastıran en favori ara öğünlerimizden :) Fıstık ezmenizi kendiniz yapmaya ne dersiniz? Malzemeler: 1 çay bardağı kavrulmuş yer fıstığı Yarım çay bardağı HAMMM Üzüm Pekmezi Yapılışı: 1- Yer fıstığını mutfak robotuna alın ve krem kıvamı alana kadar robotu çalıştırın. 2- Krem haline gelen yer fıstığının içerisine HAMMM Üzüm pekmezi ekleyin ve tüm malzemenin birbirine karışmasını sağlayın. 3- Kavanoza koyarak muhafaza edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Diyetisyen Seray Tekin öneriyor: Bebeğiniz artık fasulyeyi severek yiyecek! :) Taze fasulye bebeğiniz için en faydalı sebzelerden biridir ve önemli bir lif kaynağıdır. Bol miktarda karotenoid içerir ve bebeğinizin beyin gelişimine ve göz sağlığına katkıda bulunur. Bu besleyici sebzeyi bebeğinize sunmanın en güzel yollarından biri de bu tarif! Malzemeler: • 5-6 adet taze fasulye • 1 ufak boy patates • Galeta unu • 1 yumurtanın sarısı Yapılışı: Taze fasulyenin baş kısımları kesilir ve doğranır. Fasulyeler 5 dk kadar kaynar suda haşlanır. Haşlanmış patatesler ezilir. Taze fasulyenin etrafına sarılır. Galeta unu ve yumurta sarısına buladıktan sonra 200 derecede pişirilir.
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Müthiş bir kalsiyum deposu yoğurdu dondurarak ara öğün saatine biraz eğlence kattık. :) Aynı zamanda HAMMM Hurma Özü, ceviz ve yaban mersini ile besin değerini ikiye katladık. Bu tarifimize bebeğiniz bayılacak! Malzemeler: 400 gr süzme yoğurt 2 yemek kaşığı HAMMM Hurma Özü 1 adet muz 2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz 3 adet doğranmış hurma 2-3 yemek kaşığı yaban mersini 1 çay kaşığı tarçın Yapılışı: 1- Yoğurt, muz ve HAMMM Hurma Özü'nü blender yardımıyla pürüzsüz hale getirin. 2- Yağlı kağıt serdiğiniz tepsinin üzerine döküp yayın. 3- Üzerine yaban mersini, dövülmüş ceviz, doğranmış hurma ve tarçın serpin. 4- Derin dondurucuya kaldırın ve en az bir gün bekletin. 5- Derin dondurucudan çıkartarak parçalayın. 6- Bebeğinizin yiyeceği kadar ayırın ve geri kalanı hiç bekletmeden derin dondurucuya kaldırın. HAMMM olsun! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Gluten Enteropatisi (Çölyak Hastalığı) olan bebeklere özel glutensiz leziz kek tarifi! Fakat bu tarifi paylaşırken şunu da hatırlatmak isteriz, eğer gluten intoleransınız varsa bu ve bunun gibi tarifleri tercih etmelisiniz. :) Son zamanlarda özellikle moda olan glutensiz beslenme aslında sanılanın aksine oldukça sağlıksız bir yöntem. Gluten diyetinde pek çok besinin tüketimi sınırlandırılır ve vücudumuz için gerekli ve önemli besin öğelerinden, vitamin ve mineralden uzak kalabiliriz. Her zaman çok yönlü beslenmeyi savunuruz. Gluteni olmayan buğday sadece nişastadan ibarettir. Glutensiz beslenme tarzını sadece gluten intoleransının görüldüğü durumlarda tercih etmenizi öneririz. Malzemeler: Yarım Çay Bardağı HAMMM Hurma Özü Yarım Çay Bardağı Badem Unu Yarım Çay Bardağı Pirinç Unu 2 Adet Yumurta 1 Yemek Kaşığı Yoğurt 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı Yapılışı: 1- Yumurtaların sarısının üzerine, HAMMM hurma özü, yoğurt ve zeytinyağı ekleyerek çırpın. 2- Pirinç unu ve badem ununu da ekleyip karıştırın. 3- Yumurta aklarını iyice katılaşana kadar çırpın. 4- Diğer karışımın içerisine yumurta aklarını da ekleyip spatulayla katlayarak karıştırın. 5- Tereyağıyla yağlanmış kalıbın içerisine döktüğünüz keki 170 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında pişirin. Not: İyice çırpılmış yumurta akları kekin kabarmasını sağlayacaktır. Hammm olsun! :)
