Aroma terapi bitkisel kaynaklardan (yapraklar, çiçekler, ağaç kabukları, meyveler vb.) çıkarılmış konsantre edilmiş uçucu yağlar ve uçucu yağ taşıyan bitkiler ile zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak organizmayı etkilemesi üzerine kurulan tedavi şeklidir.

Hamilelik dönemi, anne adaylarının pür dikkat kendi vücutlarına odaklandıkları, hamileliğin olağan seyri ve bebeklerinin sağlığı için vücutlarındaki her bir değişimi özenle gözlemledikleri bir süreçtir. Özellikle hamileliğin 1. trimesteri olarak adlandırılan ilk 3 aylık dönem, gebeliğin en hassas zamanlarıdır. Embriyonun oluşması, rahme yerleşmesi, tutunması derken anne adaylarını endişeye düşürecek birtakım gelişmeler olabilir. Bunların başında ise gebelikte lekelenme gelmektedir.

Hamilelik, anne adayının sağlığına daha çok özen göstermesini gerektiren bir süreçtir. Çünkü bebek, ihtiyaç duyduğu tüm oksijeni ve besini anneden karşılamaktadır. Bu dönemde beslenme ve uyku düzeni başta olmak üzere günlük aktiviteler ve alışkanlıklar tekrar gözden geçirilmeli ve bebeğin sağlığı göz önüne alınarak düzenlenmelidir. Sigara ve alkol tüketimi de gebelikte dikkat edilmesi gereken noktaların başında gelir. Ancak günümüzde hala hamilelerin %50-70’i bebek beklediğini öğrenmiş…

Hamilelikte beslenme, bebeğin sağlıklı gelişimi ve annenin ihtiyaçlarının karşılanması için kritik öneme sahiptir. Bu yazımızda 1. ay hamilelikte beslenmeye dair bilmeniz gerekenleri anlattık!

Sağlıklı bir gebelik dönemi için siz anne adaylarının yaptırması gerekli olan aşılar vardır. Bu aşılar, bebeğinizin ve sizin sağlıklı kalmanıza sebep olmaktadır.