Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz an itibariyle hayatınızın farklı bir yöne doğru gideceğini, farklı sorumlulukların gündeme geleceğini hatta eskiden farkında bile olmadığınız ritüellerin belki de birer lüks haline geleceğini az çok tahmin edersiniz. Bu bazen endişe ve kaygılara sebep olsa da dünyaya gelecek olacak mucizeniz bunların hepsinin silinip gitmesini de sağlayacak. Bu nedenle endişeye kapılmadan belki stresli olacak ama gelecek güzel günleri düşünüp derin bir nefes almalı ve anın keyfini…
Hamilelik serüveninin başlaması ile beraber vücudunuzda da değişimler başlar. Vücut, bu değişimler karşısında ağrı ile cevap verebilmektedir. Hamilelikte en çok görülen ağrılardan biri de bel bölgesindeki kuyruk sokumu ağrısıdır. Bel ve kuyruk sokumu ağrısı beraber görülebilmekte veya sadece kuyruk sokumunda da ağrı oluşabilmektedir.
Hamilelik süreci, kadınlarda bazı hastalıkları tetikleyerek ilk defa ortaya çıkmasına neden olabildiği gibi var olan bazı kronik rahatsızlıkların daha fazla kötüleşmesine de yol açabilmektedir. Bu hastalıkların başında ise astım sorunu gelmektedir. Astımın solunum sistemi üzerinde yarattığı olumsuz etkiler ve krizler hamileler için tehdit oluştururken tedavi edilerek kontrol altına alınmadığında hem anne adayı hem de anne karnındaki bebek için birtakım tehlikelerin gelişmesine sebep olabilir.…
Güneş, D vitamini kaynağı olarak kemik gelişiminin temel taşıdır; ancak korumasız maruziyet ciddi cilt sorunlarına yol açabilir. Hem kendiniz hem de bebeğiniz için güneşin şifasını zarara dönüştürmeyecek altın kuralları keşfedin.
Doğumdan sonra her 10 kadından en az 7’sinin ortak sorunu, gevşeyen karın kasları ve sarkan göbektir. Vücudun kendini toparlayarak hamilelik öncesi haline geri dönmesi dört gözle beklenirken bazı kadınlarda fazla alınan hamilelik kiloları, iri bebek doğumu, doğum sayısının artması, sezaryen doğum, genetik yapı gibi etkenlere bağlı olarak karnın eski halini alması uzun zaman alabilir. Bazı kadınlarda ise karnın düzleşmemesinin altında yatan neden çok daha farklıdır. Diastasis Recti yani karın…
