Hamileyseniz, bunalmış ve kafası karışmış hissetmenin normal olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, vitaminler ve takviyeler söz konusu olduğunda bu kadar kafa karışıklığına gerek yoktur. Araştırma yaptıysanız, civalı deniz ürünleri, alkol ve sigaraların hamilelik sırasında yasak olduğunu zaten bildiğinize bahse gireriz. Fakat sizi şaşırtabilecek şey, bazı vitaminler, mineraller ve bitkisel takviyelerden de kaçınılması gerektiğidir. Vitaminler, vücudunuzun kendi kendine yapamadığı, küçük miktarlarda…

Hamilelik süresinde bebeğinizin her geçen gün büyümesini beklerken yapılabilecek en güzel aktivitelerden biri hamilelik ve doğum sonrası ile ilgili kitaplar okumaktır. Özellikle ilk bebeğini bekleyen, daha önce deneyimi olmayan anne adayları için hamilelik, bebek bakımı ve bebek gelişimi ile ilgili kitaplar başucu kitabı halini alır. Hamilelik ve annelik ile ilgili kitaplar geçmişten bugüne doğru bilinen yanlışları ve bebek bakımı ile ilgili pratik bilgileri anne adaylarına sunuyor.…

Omega-3 yağ asitleri, gebelik döneminde hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından oldukça etkilidir. Ancak bu asitler, esansiyel yağ asitleri arasında yer alır. Yani omega-3 yağ asitlerini vücudumuzda sentezleyemediğimiz için dışarıdan besin veya takviye yoluyla almamız gerekir. Bu yüzden hamileler ve çocuklar için çok önem taşıyan omega-3 ihtiyacının karşılanmasında bazı besin ve takviyelere gereksinim duyulur.

Hamilelik, anne adayı ve bebeğin sağlığının gözetim altında olduğu hassas bir süreçtir. Vücudunuzun birçok değişimi aynı anda yaşadığı ve mucizevi bir şekilde yeni bir canlıya hayat verdiği bu sürecin öncesi de en az kendisi kadar önemlidir. Çünkü gebelik öncesinde annenin vücudu ne kadar hazırlıklı olursa bebeğin gelişimi, gebelik, doğum ve doğum sonrası lohusalık dönemi de psikolojik ve fizyolojik açıdan bir o kadar rahat ve sıkıntısız geçecektir. Bu nedenle eşler çocuk sahibi olmaya karar…

Herkes gebelik sürecini rahat ve sağlıklı atlatmak ister. Hem bebeğinin hem de kendi sağlığını düşünen anneler bu dönemde oldukça hassastırlar. En ufak bir grip bile yatak döşek yatmanıza neden olabilir. Hasta olduğunuzda hastanede bazı materyaller ile muayene olmanız gerekebilir. Bu konuda aletlerin yaydığı radyasyondan endişesi duyabilirsiniz. Teknolojik araçlardan aldığımız bu radyasyon ile gün boyu radyoaktif dalgalara maruz kalabiliyoruz. Peki, bu durum gebelik sürecini nasıl etkiliyor?…