Doğumdan sonraki ilk hafta içinde fırsat buldukça uyuyun. Boş zamanlarınızı hamilelik sırasında yapamadığınız işleri yapıp yetiştirme amacı ile yorularak geçirmeyin.

1 aylık bebeğinizin ilk kontrolleri, gelişimi ve bakımı bu dönemde büyük önem taşır. Beslenmeden banyoya kadar merak ettiğiniz tüm detayları keşfedin.

Uzun ve heyecanlı bir bekleyişin ardından bebeğini kucağına alan taze anneler, doğum sonrasında bir değişim sürecine girerek birtakım psikolojik farklılıklar yaşayabilirler. Artan sorumluluk duygusu, annelik kavramının anne üzerinde oluşturduğu yük, bebek için kaygı duyulması, eski fiziksel görünüme özlem gibi nedenler, anneleri etkisini altına alarak yoğun bir duygu karmaşasına hatta depresyona itebilir. Postpartum adı verilen bu sıkıntı, gebeliğin ve doğumun bir parçası olarak olağandır,…

Hamilelik süreci anne adayı için bedensel olduğu kadar ruhsal anlamda da iniş çıkışların yaşandığı bir dönemdir. Gebelikle birlikte başlayan bu değişken ruh hâli doğum sonrasında da devam edebilir. Değişen hormon seviyelerinin yanı sıra yeni bir hayatın başlangıcı, doğum düşüncesi ya da sorumluluk bilincinin farklı bir boyuta taşınması doğum sonrası panik atak yaşanmasının en önemli sebepleri arasında yer alır. Hal böyle olunca doğum sonrası yaşanan depresyon ya da panik atak anne adayının…

Doğum sonrası kilo verme süreci, annenin hem fiziksel toparlanması hem de emzirme döneminin sağlıklı ilerlemesi açısından dengeli şekilde yönetilmelidir. Hızlı kilo kaybı yerine sürdürülebilir ve sağlıklı adımlar büyük önem taşır. Bu süreçte dikkat edilmesi gerekenleri sizin için derledik.