Bu ay hamilelik döneminizin artık son aşamasıdır. Hamilelerin çoğu 40 haftayı doldurmadan önce doğum gerçekleşir. Bebeğiniz artık tamamıyla gelişimini tamamladığından her an doğum olabilir. Bu dönemde yalancı doğum sancıları ve gerçek doğum sancılarını ayırt edebilmek gerekir. Gerçek doğum sancıları düzenli ve sık aralıklarla şiddeti gitgide yükselerek gerçekleşir. 10 dakika içinde üç defa sancı duyulur ve her bir kasılma 50 saniye kadar devam eder. Yalancı doğum sancıları ise düzenden…

Hamilelik sürecinde beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Sebebi ise anne adayının beslendiği her değerin bebeğin gelişimi için önemli olmasıdır. Hamilelik boyunca yiyecek konusunda dikkat edilmesi gereken çok sayıda madde var ancak bunların içerisinde özen gösterilmesi geren besinlerden biri balıklardır.

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren, anne adaylarının dikkat etmesi gereken en önemli madde beslenmeleridir. Bu duruma özellikle özen göstermeleri gerekir. Çünkü anne adayı ne kadar iyi ve düzenli beslenirse, karnındaki bebeği de aynı derecede iyi beslenir ve sağlıklı bir gelişim süreci izler.

Hamilelik süreci her kadının büyük bir heyecanla geçirdiği ve en çok dikkat etmesi gereken dönemler arasında birinci sırada geliyor. Sebebi ise artık karnınızda minik bir can taşıyorsunuz. Sabırla ve heyecanla beklediğiniz minik canınız için dikkat etmeniz gereken hususlar var. Kendi sağlığınıza dikkat etmeniz, egzersizlerinizi düzenli yapıyor oluşunuz ve beslenmeniz konusunda oldukça dikkatli davranmanız gerekiyor.

Hamilelik dönemi, yaşamınız boyunca beslenmenize en çok hassasiyet göstermeniz gereken dönem. Hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için beslenme alışkanlarınızı gözden geçirmeniz, öğün aralıklarına dikkat etmeniz, gerekli mineral ve vitaminleri almanız gerekiyor.