1 çay bardağı kadar yeni sağılmış anne sütü 1 tatlı kaşığı taze yoğurt mayası

Hamilelikte hem sağlıklı beslenmek hem de çok kilo almamak her anne adayının en büyük isteği. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Deniz Yemişçi “Hamilelik sırasında yetersiz ve dengesiz beslenme bebeğin gelişimi kadar anne için de tehlike taşır.” diyor vejetaryen anne adaylarından, fazla kilosu olan hamilelere kadar herkes için sağlıklı beslenme önerilerini paylaşıyor.

Anne babalardan son yıllarda çoğu kez “Doktor hanım, bu hastalığı ilaçsız atlatabilir miyiz?” “Kullanabileceğimiz doğal ilaçlar var mı?” gibi sorular duymaya başladım.Bu da aslında beni çok sevindiriyor çünki çocuklarda ilaç konusunda çok dikkatli olmanın gereğine yürekten inanıyorum. Özellikle de grip, soğuk algınlığı ilaçları ve antibiyotikler söz konusu olduğunda.

• Bebeğinizin içinde uyuyabileceği bebek beşiği • Yatak takımları • Yumuşak bir battaniye • Bebek arabası veya ana kucağı • Varsa arabanız için bebek oturağı • Bebeğin yıkanması için küvet • Bebeğin banyosu için havlu, özel sabun ve şampuan • Altını değiştirirken sereceğiniz kalınca örtü yada ince bir minder • Bebek bezleri ve altını temizlemek için kremli mendiller, pudra • Bebeği biberonla beslayecekseniz şişe, emzik gibi malzemeler • Bebeğiniz için gerekengiysidoğler: 6-8 adet geniş yakalı…

Uyku, insanın vazgeçilmezi… Çocuğun gelişimindeki yeri ise haliyle tartışılmaz. Ancak, sadece gece uykusu çocuğun gelişiminde yetersiz kalır. Düzenli gündüz uykularıyla ihtiyacını karşılamasını sağlayın.