Gebelikte vücut ağırlık merkezinin değişmesi ve hormonal gevşemeler, sırt ağrılarını anne adayları için kaçınılmaz bir süreç haline getirebilir. Bu rehber, ağrıların temel nedenlerini ve yaşam kalitesini artıracak pratik çözüm önerilerini özetliyor.

Emzirme dönemi, her ne kadar hamilelik riskinin düşük olduğu bir dönem olarak düşünülse de aslında hamile kalma açısından her zaman bir ihtimal vardır. Korunmasız ilişkinin yumurtlamaya denk gelmesi sonucu gebelik riski ortaya çıkabilir. Emzirme dönemindeyken korunmasız cinsel ilişki sonrası yumurtlama konusunda endişeleriniz varsa buna çözüm olarak ertesi gün hapı kullanmak isteyebilirsiniz. Ancak bu konu bazen kafa karıştırıcı soruları da beraberinde getirebilir. Bizde ertesi gün hapı nedir,…

Kidolog.com, ebeveyn adayları ve ebeveynlere gebelik öncesi, gebelik sırası ve sonrasında çocuk gelişimi ve ilgili alanlarda ihtiyaç duyabilecekleri uzman desteğini sağlayan online danışmanlık platformudur.

Bebeklerin gece boyu daha tok kalmasına ve daha deliksiz bir uyku uyumasına yardımcı olacak gece maması tariflerini ve dikkat edilmesi gerekenleri sizin için derledik. Hemen tıklayın!

Hamilelik sırasında ne kadar aktif ve formda olursanız, değişen vücut şeklinize ve kilo alımınıza uyum sağlamanız o kadar kolay olacaktır. Ayrıca doğumdan sonra kilo vermenizde vücut şeklinizin oturmasında oldukça yardımcı olacaktır. Kendinizi rahat hissettiğiniz sürece normal günlük fiziksel aktivitenizi veya egzersizinizi (spor, koşu, yoga, dans, pilates) sürdürün. Egzersiz bebeğiniz için tehlikeli değildir. Spor yapan kadınların hamilelik ve doğumda sorun yaşama olasılığının daha düşük…