Çocuğunuz yumurta yemekten kaçınıyorsa, tabakları birer sanat eserine dönüştürmeye ne dersiniz? Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurtayı sevdirecek, yaratıcı ve pratik tariflerimizle kahvaltıları bir oyun ve keşif saatine çevirebilirsiniz.
Yumurta sevmeyen çocuklar için tabakta şırınga yardımıyla minik yumurta damlacıkları oluşturmak veya yumurtayı "bulut" şeklinde sunmak, görsel merak uyandırarak iştahı artırır.
| Malzemeler |
|---|
| 1 adet yumurta |
| 2 adet boş şırınga |
| Yapılışı |
| 1) 1 adet yumurtayı bir kaseye kırın. |
| 2) Şırınganın biri ile yumurta beyazını, diğeri ile yumurta sarısını çekin. |
| 3) Az miktarda zeytinyağı eklediğinizi tavaya yumurta beyazı olan şırıngadan küçük küçük akıtın. |
| 4) Yumurta beyazı biraz piştikten sonra üzerine yumurta sarılarını damlatın ve pişirmeye devam edin. Bebek yumurtalarınız hazır! |
| Malzemeler |
|---|
| 1 adet yumurta |
| Salatalık |
| Lor Peyniri |
| 1 Dilim Tam Tahıllı Ekmek |
| Yapılışı: |
| Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. |
| Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. |
| 160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. |
| Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin. |
| Malzemeler |
|---|
| 2 adet yumurta |
| Salatalık |
| Havuç |
| Tuzsuz Zeytin |
| Yapılışı: |
| Yumurtaları 10 dk suda haşlayın. |
| Soğuyan yumurtaların kabuklarını soyup kesin. |
| Bir tabağa yumurtaları koyun ve üzerini havuç, salatalık ve zeytinle süsleyin. |
| Malzemeler |
|---|
| 1 adet yumurta |
| Zeytinyağı |
| Salatalık, Domates, Havuç |
| 1 Yemek Kaşığı Süt |
| Yapılışı: |
| Yumurta ve sütü çırpın. |
| Tavaya biraz zeytinyağı koyun. |
| Isınan tavaya yumurtayı koyarak pişirin. |
| Tabağa aldığınız omleti balık şeklinde kesin. |
| Dilimlediğiniz salatalıkla balığa pullar yapın |
| Domatesten göz ve ağız, salatalıkla kirpik yapın. |
| Havuçla minik balıklar yaparak süsleyin. |
| Malzemeler |
|---|
| 1 adet yumurta |
| Zeytinyağı |
| Salatalık, Domates, Havuç |
| 1 Yemek Kaşığı Süt |
| Lor Peyniri |
| Çörek otu |
| Tuzsuz Zeytin |
| Yapılışı: |
| Yumurta ve sütü çırpın. |
| Omleti zeytinyağı eklediğiniz tavada pişirin. |
| Salatalık ve havuçtan şekiller kesin. |
| İkiye katladığınız omleti salatalık, havuç ve zeytinle süsleyin |
| Lor peyniri ve çörek otu ile tabağı tamamlayın. |
Herkese merhabalar, ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin. 2021 yılında Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. 2019 yılında Hollanda Nijmegen HAN University'de Sporcu Beslenmesi üzerine Erasmus programını tamamladım. Koşuyolu Medipol Hastanesi'nde stajlarımı tamamladım. 2021 yılında Temas Derneği'nden Emzirme Danışmanlığı Eğitimi'ni başarıyla tamamlayarak Emzirme Danışmanı oldum. İngiltere Association of Breastfeeding Mothers kuruluşundan Emzirme Eğitimi alarak emzirme konusunda uluslararası yaklaşımlar konusunda bilgi edindim. Sertifikalar: Emzirme Danışmanlığı Eğitimi, ABM UK - Breastfeeding Support Training, İstanbul Beslenme ve Diyetetik Kongresi, Kadın Sağlığında Beslenme.
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.
Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.
Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.
Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.
Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız