Ebebek Logo

Sonbahar Hamileleri İçin Öneriler

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Şubat 201600
Sonbahar Hamileleri İçin Öneriler kapak resmi

Önerilen Videolar

Sonbahar mevsimi yaklaşırken, beraberinde soğuk havayla birlikte birçok riski de getirir. Gribal ve kızamıkçık, su çiçeği bu dönemde en önemli bulaşıcı enfeksiyonlardır. Yaz- sonbahar geçişlerinde ve kış mevsiminde bu hastalıklar daha çok görülmektedir.

Sonbahar mevsimi yaklaşırken, beraberinde soğuk havayla birlikte birçok riski de getirir. Gribal ve kızamıkçık, su çiçeği bu dönemde en önemli bulaşıcı enfeksiyonlardır. Yaz- sonbahar geçişlerinde ve kış mevsiminde bu hastalıklar daha çok görülmektedir.
Domuz gribi gibi tüm gribal enfeksiyonlar, öksürük ile çevreye yayılmış olan mikropların solunum yoluyla alınması sonucu kişiden kişiye bulaşır. Bu geçiş mevsimlerinde de anne adayların dikkat edeceği ilk şey, hasta kişilerle aynı ortamda bulunmamasıdır. Bu mikroplar aynı bardaktan su içme veya el sıkışmayla bulaşmazlar. Daha çok kalabalık ve havasız ortamlar, mikrobun yayılması için elverişlidir. Hamileliğin 13. haftasından, doğuma kadar geçen süresinde, gebeliğiniz sonbahar ve kış aylarına denk geliyorsa, grip aşısından kaçınmalısınız.
Bunun dışında, anne adaylarının sonbahar mevsiminde artan hastalıklara en önemli ilacın su olduğunu hatırlaması gerek. Günde 12-15 su bardağı su içmeyi ihmal etmeyin. Ateşli hastalıklara ve enfeksiyon hastalıklarında su en doğal ilaçtır.
Grip mevsimine girilen bu dönemde gebe kadınların, enerjilerini toparlamak ve hastalıklardan korunabilmeleri için yiyecek ve içeceklerin yeri büyüktür.
Bağışklık sistemi güçlendirmek ve artan protein ihtiyacını gidermek için yumurtanın yeri büyüktür. Yumurtayı gebeliğiniz boyunca her gün tüketmenizde bir sakınca yoktur. Haşlanmış, rafadan veya özellikle C vitamini yüksek sebzeler ile omlet olarak pişirilince grip savar görevi görür. Özellikle ıspanak, soğan, yeşil biber, pırasa, havuç, kabak, karnabahar gibi sebzeler ile omlet, mücver olarak yemek yapılıp çorbalara da ilave edilerek kullanılabilen bir besindir.
Sıcak yaz günlerinden sonbahar geçerken, bünyenizi bu mevsime hazırlayın, gebelğinizde yaz enerjinizi ve sağlığınızı kaybetmeyin.

Anne Adaylarına Sonbahar Önerileri

Uyku saatinizi bir düzene oturtturun. Düzensiz bir uyku, ertesi günü yorgun geçirmenize neden olur.
Beslenmenize dikkat edin. Bu mevsimde yenilen besinlerin hazmedilmesi daha zordur.
Yoga, pilates ve gebeliğinizi riske atmayacak diğer sporlara yönelin.
Enfeksiyonel hastalığı olan kişilerde aynı ortamda bulunmayın.
A vitamini savunma sistemimizi güçlendirmede en önemli rolü üstlenen bir vitamindir. Bu besinlerin belirli ölçülerde tüketilmesi, herkeste olduğu gibi hamilelerde de hastalıklardan korunmada önemli rol oynar.
[box type="shadow" align="" class="" width=""]Hamilelikte bakım ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-bakim/ 🤰[/box]
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0