Ebebek Logo

Kahvaltılık Mısır Gevrekleri Hem Sağlıklı Hem De Çocuğunuza Sütü Sevdiriyor!

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Temmuz 201400
Kahvaltılık Mısır Gevrekleri Hem Sağlıklı Hem De Çocuğunuza Sütü Sevdiriyor! kapak resmi

Önerilen Videolar

Kahvaltı öğününden bahsedildiği zaman aklımıza ilk olarak ekmek, peynir, reçel, zeytin gibi besinlerin bir arada olduğu bir masa gelir. Oysa artık kahvaltılarımızı hazırlanışı ile çok pratik olabilen ve kısa sürede tüketilebilinmesiyle zaman kazandırıcı özellikteki kahvaltılık gevrekler süslemeye başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Tanyer, “Kahvaltı gün boyunca ihtiyaç duyacağımız enerjinin ana kaynağı. Özellikle çocukların güne enerjik olarak başlayabilmeleri, derslerdeki bilgiyi daha iyi…

Kahvaltı öğününden bahsedildiği zaman aklımıza ilk olarak ekmek, peynir, reçel, zeytin gibi besinlerin bir arada olduğu bir masa gelir. Oysa artık kahvaltılarımızı hazırlanışı ile çok pratik olabilen ve kısa sürede tüketilebilinmesiyle zaman kazandırıcı özellikteki kahvaltılık gevrekler süslemeye başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Tanyer, “Kahvaltı gün boyunca ihtiyaç duyacağımız enerjinin ana kaynağı. Özellikle çocukların güne enerjik olarak başlayabilmeleri, derslerdeki bilgiyi daha iyi öğrenebilmeleri ve gelişimleri için çok önemli bir öğündür.” Diyor ve kahvaltılık gevrekler konusunda şu bilgileri veriyor:
Kahvaltılık gevrekler; yüksek oranda posa ( lif ) içerikli, B grubu vitaminleri ile antioksidan özelliğe sahip E ve C vitaminlerinden ve demirden zengin ürünlerdir. Ayrıca kahvaltılık gevreklerle beraber süt tüketilmesi Kalsiyum mineralinin alımı açısından önemli bir kaynak oluşturmaktadır.
Kahvaltılık gevreklerin yapısındaki bileşenlerin vücut sağlığı üzerine etkilerini incelersek;

Posa ( lif ) yönünden zengin beslenme;

• Kan şekerini dengeleyerek uzun süre tok hissedilmesini, • Abur cubur tüketiminin azalmasını, • Bağırsak sisteminin daha iyi çalışması ve kabızlık probleminin engellenmesini, • Kötü kolesterolü düşürerek damar sağlığın korunması sağlar.

B grubu vitaminler;

• Büyüme ve sağlıklı bir gelişimi, • Halsizlik durumunu ortadan kaldırarak daha enerjik hissetmemizi, • Dokuların yenilenmesini, • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini, • Kalp hastalıklarından korunmamızı sağlar.

A vitamini;

• Göz sağlığını korur, • Kemik gelişiminde önemli bir rol oynar, • Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucudur, • Vücudun enfeksiyonlara karşı direncinin artmasında etkindir.

E vitamini;

• Antioksidan özelliği ile hücreleri kansere karşı korur, • Kalp hastalıkları ve katarakt rahatsızlığına karşı koruyucudur, • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, • Vücudu kurşun, civa vb. toksin maddelerin zehirleyici etkilerinden korur.

Demir

• Enerji metabolizmasının çalışmasında gereklidir, • Yetersizliği halsizlik ve yorgunluk hissi yaratır ayrıca anemi olarak isimlendirilen kansızlık durumuna yol açar. • Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar ve doğurganlık yaşına gelmiş bayanların özellikle demir gereksinimleri yüksektir, bu dönemde özellikle demir yönünden zengin besinlerin tüketimi arttırılmalıdır.
Kahvaltılık gevrekler yapısındaki bileşenlerin özellikleri sayesinde vücut sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olmasının yanı sıra bu ürünleri tüketirken süt ile birlikte alınması çocuklara süt tüketme alışkanlığı kazandırması açısından faydalıdır. Özellikle kahvaltı yapmayan çocuklar için tercih edebileceğimiz bir üründür. Bununla birlikte çocukların ve bizlerin sağlığı açısından kahvaltılık gevrek alırken içindekiler kısmının mutlaka incelenmesi ve katkı maddesi çok kullanılmış bir üründen uzak kalınması önemlidir.
Bebeklerde beslenme ile ilgili daha fazla makale için https://www.bebek.com/bebek-beslenmesi-icin-organik-gida-kullanmanin-onemi/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0