Ebebek Logo

Hamilelikte Sinir Krizi

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Şubat 201600
Hamilelikte Sinir Krizi kapak resmi

Önerilen Videolar

Hamilelikte uzak durulması gereken en önemli şeylerin başında stres geliyor. Yapılan araştırmalar, hamilelik esnasında strese maruz kalan anne adaylarının hamileliklerinin 17. haftasından itibaren, doğmamış bebeklerinin beyin gelişiminin etkilenebileceğini söylüyor.

Hamilelikte uzak durulması gereken en önemli şeylerin başında stres geliyor. Yapılan araştırmalar, hamilelik esnasında strese maruz kalan anne adaylarının hamileliklerinin 17. haftasından itibaren, doğmamış bebeklerinin beyin gelişiminin etkilenebileceğini söylüyor.
Yapılan başka bir araştırmaya göre de; anne adayında yüksek seviyelerde stres görülmesi, bebeğin davranışlarını da etkiliyor. Ne yazık ki sadece bununla da sınırlı kalmıyor. Anne adayının aşırı stres ve siniri, bebeğinin ilerde duygusal problemler ve davranış bozukluğu göstermesine ve ilerde hiperaktif olmasına da neden oluyor. Anne adayları özellikle hamileliğinin ilk üç ayında sinir ve stresten uzak durmaya çalışmalıdır. Bu durumda annenin çevre faktörü de çok önemlidir. İlk üç ayda yoğun sinir ve strese maruz kalındığı taktirde, organların yapım aşamasında bebeğin konjenital anormallikle doğmasında yüzde elli oranda bir artışa sebebiyet verilebiliyor. Eğer stresin yoğunluğu daha da fazlaysa, bu durum ölü doğumlara bile neden olabiliyor.

Stresin Hamileliğe Etkileri

Hamilelik süresinde yaşanan stres ve sinir krizileri, hamileliği olumsuz yönde etkilemektedir.
Özellikle gebeliğin ilk aylarında sinir ve stresle uğraşan anne adaylarında hipertansiyon ve preeklampsinin daha fazla görüldüğü saptanmıştır. Gebelik dönemi hem anne adayı için hem de ailesi için çok farklı ve özel bir süreçtir. Bu dönemde anne adayının, duygularında, vücudunda ve hayatında birçok değişiklik meydana gelir. Bu yaşanan değişimler aile içinde ya da çevrede bazı sorunları beraberinde getirebilir. Stres bu sorunların en büyüğüdür. Gebelikte yaşanan stres ciddi boyutlara ulaştığında gebeliğe zarar verebilir. Yoğun yaşanan sinir- stres, uyku problemi, halsizlik, iştah artması ya da kapanması ve bazı ağrılara yol açabilir. Eğer yoğun stres çok uzun süre devam ederse enfeksiyonlara karşı mücadele edememe, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve diyabet gibi daha sıkıntılı olacak sorunlara yol açabilir.

Hamilelikte Stres Nasıl Azaltılır?

Uykunuzu alın, uykusuz­luk strese yol açar
Gün içinde dinlenin. Kitap okuyup müzik dinleyebilirsiniz.
Stresten kurtulmak için egzersizler faydalıdır. Hamile kadınlar için bir egzersiz videosu alın. Stresinizi yok etmek için aktif ve fiziksel (çok yorucu olma­yan) aktiviteler yapın. Eşinizden de size katılmasını isteyebilirsiniz.
Düzenli beslenin. Gün içinde yeterli kaloriyi almak kendinizi halsiz hissetmenizi engel olur.
Hoşunuza giden bir şeyler yapın ve bu­nu kendiniz için yapın.
Mutlu bir yüz ifadesi takının. Bazen bir konu hakkında düşünce tarzınızı değiştirmek -daha pozitif olmaya ka­rar vermek- etkili olabilir. Somurtmak yerine gülümsemek stresi azaltma da büyük rol oynar.
Çok fazla yalnız kalmayın. Endişelerini­zi eşinizle ya da yakın arkadaşlarınızla paylaşın.
Hamilelikte sağlık ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-saglik/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0