Ebebek Logo

Hamilelikte Kalsiyum

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
18 Şubat 201600

Önerilen Videolar

Kadınlar için yaşamın 3 döneminde kalsiyumun büyük önemi vardır. Bunlardan birincisi çocukluk ve ergenlik, ikincisi menopoz, üçüncüsü ve en önemlisi ise hamilelik-emzirme dönemidir. Bebek kemik gelişimi ve bedensel işlevleri için gerekli kalsiyumu alır, anne adayının kemik depolarında bulundan kalsiyumu ise hiç umursamadan tüketir. Bu nedenle hamilelik döneminde yeterli kalsiyum alımı çok önemli bir konudur. Yetersiz kalsiyum tüketimi durumunda, anne adayları kısa zaman içinde kaslarında…

Kadınlar için yaşamın 3 döneminde kalsiyumun büyük önemi vardır. Bunlardan birincisi çocukluk ve ergenlik, ikincisi menopoz, üçüncüsü ve en önemlisi ise hamilelik-emzirme dönemidir. Bebek kemik gelişimi ve bedensel işlevleri için gerekli kalsiyumu alır, anne adayının kemik depolarında bulundan kalsiyumu ise hiç umursamadan tüketir. Bu nedenle hamilelik döneminde yeterli kalsiyum alımı çok önemli bir konudur. Yetersiz kalsiyum tüketimi durumunda, anne adayları kısa zaman içinde kaslarında sıkışma ve kasılmalar hissedebilir. İleriki zamanlarda ise kemiklerindeki kalsiyum deposunun harcanması sonucunda ciddi kemik sorunları yaşayabilirler. Hamilelikte günlük 1.200 mg. olarak belirlenmiş kalsiyum gereksinimi süt ve süt ürünleri tüketerek kolayca sağlanabilir.
Kalsiyum sağlam kemik ve dişlerin oluşturulmasında ve korunmasında temel bir rol üstlenir. Ayrıca kas dokularının kasılma işlevlerinin yerine getirilmesinde önemli rolü vardır. Kan pıhtılaşmasında da etkindir. Kan içerisinde her zaman belli bir miktar kalsiyum bulunmaktadır. Gereksinim durumunda kalsiyum kemiklerdeki depolardan alınır. Anne karnındaki bebeğin vücut iskeletinin ve dişlerinin sağlıklı gelişimi için gerekli düzeyde kalsiyum alımı önemlidir. Bu ihtiyacı karşılamak için dengeli bir besin planına ek olarak günde en az 1 bardak süt tüketmelisiniz. Süt içemeyen hamileler kalsiyumu yoğurt, peynir ya da diğer süt ürünlerinden alabilirler. Hamilelik döneminin 28. haftasından sonra, bebeğin iskelet sistemi ve dişlerinin gelişimi en hızlı düzeye taşımış olur ve kalsiyum gereksinimi de büyük ölçüde artar. Bu dönemde kalsiyum, lohusalıkta süt yapımında kullanılmak üzere kemiklerde depo edilir.

Kalsiyum eksikliği tedavisi nasıl olur?

Dengeli ve yeterli beslenen hamile kadınlarda, kalsiyum eksikliği semptomları çok nadir görülür. Hamileliğin son haftalarında bacaklardaki kasılmalar bilimsel araştırmalar sonucunda etkinliği ortaya konmamasına karşın karşın kalsiyum içerikli ilaçlar ile tedavi edilebilmektedir. Güneş ışınlarından yararlanma imkânı olmayan, D vitamini ve kalsiyumu yeterli düzeyde alamayan hamilelerde ‘’ağır hipokalsemi’’ yani kanda kalsiyum düşüklüğü ve buna bağlı olarak istemsiz vücut kasılmaları yaşanması olasıdır. Ancak hekimler bu tip olgulara ender rastlamaktadır.
Hamilelikte sağlık ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-saglik/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0