Ebebek Logo

Hamilelikte Abur Cubur Tüketimi

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
07 Haziran 201600

Önerilen Videolar

Hamileyim ve istediğim her şeyi yemeliyim diye düşünüyorsanız yanıldığınızı söylemeliyiz. Bebeğinizin gelişimi için gereken besinleri elbette almalısınız ancak sadece canınız çektiği için tükettiğiniz abur cuburları mümkün olduğunca az dozlarda tüketmelisiniz. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmenin birinci koşulu kendi sağlığınızı korumanız. Ayrıca yediğiniz her yiyeceğin bebeğinize de ulaştığını, onun gelişiminde rol oynadığını unutmayalım. Siz vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız bebeğiniz…

Hamileyim ve istediğim her şeyi yemeliyim diye düşünüyorsanız yanıldığınızı söylemeliyiz. Bebeğinizin gelişimi için gereken besinleri elbette almalısınız ancak sadece canınız çektiği için tükettiğiniz abur cuburları mümkün olduğunca az dozlarda tüketmelisiniz. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmenin birinci koşulu kendi sağlığınızı korumanız. Ayrıca yediğiniz her yiyeceğin bebeğinize de ulaştığını, onun gelişiminde rol oynadığını unutmayalım. Siz vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız bebeğiniz de o kadar iyi beslenir; yediğiniz zararlı besinler ise onun gelişimini olumsuz yönde etkiler. Kadın doğum uzmanları ve beslenme uzmanları hangi trimesterde nasıl beslenmeniz gerektiğiyle ilgili size yardımcı olabilir.
Hamilelikte kilo alımını aza indirmek, sağlıklı bir doğum gerçekleştirebilmek için hangi trimesterde olunursa olunsun uzak durulması tavsiye edilen gıdaları ise uzmanlar şöyle sıralıyor:
Gazlı İçecekler: Kandaki karbondioksit miktarını artırarak oksijen oranını düşürürler. Özellikle fazla dozlarda alındığında bebeğe giden oksijen miktarını azaltır.
Kızartmalar: Kızan yağda pişen sebzelerin kanserojen olduğu birçok araştırmada kanıtladığı için uzmanlar bunun yerine çiğ zeytinyağı tüketilmesini öneriyor.
Maden suyu, soda: Bu tür içecekler içinde bulundurdukları tuz miktarı nedeniyle ödeme sebep olabilir. Bunların yerine yemeklerinizi aynı dozlarda fakat daha yavaş yiyerek ve fazla çiğneyerek tüketirseniz soda ihtiyacınız azalacaktır.
Beyaz un: Un yerine daha fazla vitamin, mineral ve lif alabileceğiniz kepekli gıdaları ve az şekerli meyveleri tercih ederseniz aynı zamanda tok kaldığınız süre de artacaktır.
Şekerli şuruplar: Yapay şeker yerine kendiliğinden şeker içeren meyveleri günde bir ya da iki porsiyon tüketebilirsiniz.
Çay-kahve: Kafein ve tein kandaki kalsiyum miktarının kemiğe ulaşmadan vücuttan atılmasına neden olduğu için kemik gelişimini, beraberinde diş sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Anne adayının bu yiyeceklerden hamilelik sırasında olduğu gibi emzirme döneminde de uzak durmasında fayda var. Bebeğiniz bu dönemde de doğrudan sizin kanalınızla besleneceği için tüketeceğiniz sağlıksız yiyecekler gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
Hamilelikte beslenme ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-beslenme/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0