Ebebek Logo

Hamilelik Sonrası Bacak Şişmesi

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Şubat 201600

Önerilen Videolar

Gebelik döneminde anne adaylarının en çok şikayetçi oldukları sorunlardan biri de bacaklarda oluşan şişliklerdir. Bacaklarda oluşan şişliklerin nedeni vücutta fazla sıvının tutulmasıdır. Gebelik döneminde vücut, daha çok suya ihtiyaç duyar. Hem bebek için destek sağlanması hem de doğum için eklemlerin hazırlanması için vücut suya gereksinim duyar. Bu sebepten dolayı gebelik sürecinde anne adayları çok su içer ve tüketilen suyun büyük kısmı vücutta kalır.

Gebelik döneminde anne adaylarının en çok şikayetçi oldukları sorunlardan biri de bacaklarda oluşan şişliklerdir. Bacaklarda oluşan şişliklerin nedeni vücutta fazla sıvının tutulmasıdır. Gebelik döneminde vücut, daha çok suya ihtiyaç duyar. Hem bebek için destek sağlanması hem de doğum için eklemlerin hazırlanması için vücut suya gereksinim duyar. Bu sebepten dolayı gebelik sürecinde anne adayları çok su içer ve tüketilen suyun büyük kısmı vücutta kalır.
Vücuda alınan suyla birlikte, gebelik sürecinde alınan kilolar da bacaklarda şişliklere sebep olur. Aşırı kilo alımının büyük bir kısmı da sıvı artışından kaynaklanmaktadır.
Bacaklardaki şişlikler, doğum gerçekleştikten sonra da devam edebilir. Ancak endişe edilecek bir durum yoktur. Bacaklardaki şişlikler yaklaşık 20 gün sonunda kendiliğinden kaybolur. Bu süreyi minimumda tutmak yani şişlikleri en kısa sürede gidermek için bazı önlemler almak gerekmektedir.
Peki hamilelikten sonra, bacaklarda oluşan şişlikleri ortadan kaldırmak için ne yapılmalıdır? Öncelikle ayaklarınızı yukarıya kaldırmak, şişlikleri önlemek açısından önemlidir. Bacaklarınızı yüksek bir yere koyarak dinlendirin. Bacaklarınızı uzattığınız bölge sizden yukarıda olmalıdır. Bacaklarda oluşan şişliklerin ortadan kaldırılmasında çok etkili bir yöntemdir.
Dengeli beslenmeye dikkat etmelisiniz. Dengeli beslenmek hamilelik döneminde meydana gelen şişlikleri gidermek konusunda oldukça etkilidir. Özellikle, gebelikte tuz tüketimini azaltmaya özen göstermeliyiz. Eğer fazla miktarda tuz tüketirseniz, bu durum vücutta sıvı birikmesine yol açar.
Hamilelikte rahat ve bol kıyafetler tercih etmek, kaşıntı ve bir çok problemi giderme konusunda etkili olduğu gibi bacaklardaki şişmeyi giderme konusunda da etkilidir. Hem hamilelik döneminde hem de sonrasında rahat ve bol giysiler tercih etmelisiniz. Giydiğiniz kıyafetlerin bacaklarınızda oluşan şişliklere baskı uygulamamasına özen göstermelisiniz.
Mutlaka doktor kontrollerini aksatmamalısınız. Normalde hem hamilelik döneminde hem de sonrasında oluşan şişlikler kendiliğinden kaybolur ve endişelenecek bir durum oluşmaz. Ancak bazı durumlarda bu şişlikler vücudun başka bölgelerinde de aniden çıkabilir. Bu durum başka rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bu sebepten dolayı hamilelik döneminde doktor kontrollerini aksatmamalısınız.
[box type="shadow" align="" class="" width=""]Doğum sonrası ile ilgili içerikler için tıklayın! 🤰 https://www.bebek.com/dogum-sonrasi/ [/box]
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0