Ebebek Logo

Hamilelik Sonrası Ayak Büyümesi ve Ayak Şişmesi

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Şubat 201600

Önerilen Videolar

Hamilelik süresi boyunca anne adaylarının şikayetçi oldukları konular arasında, ayaklarda büyüme ve şişliklerdir. Ayaklarda oluşan şişlikler, hamilelik dönemi boyunca vücutta fazla sıvının tutulmasıyla alakalıdır. Gebelik süresince vücut suya daha çok ihtiyaç duyar. Hem bebeğe destek sağlanması hem de eklemlerin doğum zamanına hazırlanması için su, önemli bir faktördür. Bu sebepten dolayı hamile anne adayları, bol miktarda su içer ve bu suyun bir kısmı da vücutta kalır.

Hamilelik süresi boyunca anne adaylarının şikayetçi oldukları konular arasında, ayaklarda büyüme ve şişliklerdir. Ayaklarda oluşan şişlikler, hamilelik dönemi boyunca vücutta fazla sıvının tutulmasıyla alakalıdır. Gebelik süresince vücut suya daha çok ihtiyaç duyar. Hem bebeğe destek sağlanması hem de eklemlerin doğum zamanına hazırlanması için su, önemli bir faktördür. Bu sebepten dolayı hamile anne adayları, bol miktarda su içer ve bu suyun bir kısmı da vücutta kalır.
Hamilelik süresince olduğu gibi doğum yaptıktan sonra da ayaktaki şişlikler devam edebilir. Gebelikten 15-20 gün içinde de şişlikler kendiliğinden geçer. Bu dönemde oluşan şişliklerden kurtulmak için bazı yöntemler de uygulanabilir.

Doğum sonrası inmeyen ayak şişlikleri

Hamilelik sonrası ayak büyümesi ve şişmesi durumunda, hem hamilelik süresince hem de doğum yaptıktan sonra ayaklarınızı yukarıya kaldırabilirsiniz. Otururken ayaklarınızı bir taburenin yahut bir sandalyenin üzerine uzatarak, ayaklarınızın dinlenmesini sağlayabilirsiniz. Bu durumda dikkat etmeniz gereken durum, ayaklarınızın vücudunuzdan biraz yukarıda olmasıdır. Yatarken de ayaklarınızın yüksekte durması için altına yastık koyabilirsiniz ya da koltuk koluna uzatabilirsiniz.
Dengeli ve düzenli beslenmekte çok sayıda rahatsızlığın önüne geçer. Hamilelik döneminde ayaklarda oluşan şişliklerde de etkilidir. Hamilelik döneminde yahut doğumdan sonra fazla miktarda tuz tüketmek, bu konuda olumsuz etkileyen faktörlerdendir. Bu dönemde fazla tuz tüketimi, vücutta su tutulmasını sağlayacak ve ayakların şişmesine sebep olacaktır.
Hamilelik süresince ve doğumdan sonra annenin rahat kıyaftler giymesi gerekir. Hamile kadınlar için özellikle üretilen kıyaftler tercih edilmelidir. Destekleyici, pamuklu çoraplar giymeyi tercih edin, naylon çoraptan uzak durun.
Genellikle hamilelik döneminde ve sonrasında ayaklarda oluşan şişliklerde endişelenecek bir durum yoktur. Fakat bazı durumlarda ayaklarda oluşan şişlikler birden oluşabilir ya da vücudun başka bölgelerinde oluşabilir. Bu durum çok sayıda rahatsızlığın başlangıcı olabilir. Bu sebepten dolayı doktor kontrolünü aksatmamak, akıllıca olacaktır.
Hamilelikte sağlık ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-saglik/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0