Ebebek Logo

Gebelikte Kabızlığın Tehlikesi Var mı?

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
31 Mayıs 201600

Önerilen Videolar

Pek çok kadının hamileliği süresince en çok yakındığı şeylerden bir tanesi kabızlıktır. Gebeliğin ileriki aylarında büyüyen kabızlık sorunu, anne adayı için rahatsızlık vericidir ancak bu sıkıntıyı bazı önlemler alarak hafifletmek mümkün.

Pek çok kadının hamileliği süresince en çok yakındığı şeylerden bir tanesi kabızlıktır. Gebeliğin ileriki aylarında büyüyen kabızlık sorunu, anne adayı için rahatsızlık vericidir ancak bu sıkıntıyı bazı önlemler alarak hafifletmek mümkün.
Hamilelik süresince anne adaylarında genel olarak bulunan kabızlık sorunu biraz artış gösterir. Anne adayının duygusal hassasiyeti de bu duruma eklendiğinde, kabızlık olduğundan daha ağır bir sorun olarak düşünülebilir. Bu yüzden kabızlık hamileler arasındaki en yaygın şikayetlerden biri.
Gebelikte kabızlığa neden olan nedenler; hormonal değişimler ve bebeğin bağırsaklara uyguladığı baskıdır. Annelerin yaşadığı kabızlığın geçmişte zehirlenmelere neden olabileceği düşünülüyordu. Fakat kalın bağırsaklarda emilimin fazla olmaması nedeniyle burada çok uzun süre kalmaması kaydıyla dışkının herhangi bir önemli yan etkisi bulunmamaktadır. Kabızlık sorunu çeken anne adaylarına müshil ilaçları verilmesinin yol açabileceği, ishale bağlı tuz-elektrolit kaybının olumsuzluklara yol açtığı da bir gerçek.
Gebelik süresince ortaya çıkan hastalıkların başında fissur (makat çatlağı) ve hemoroid (basur) bulunuyor. Bunlara bağlı olarak ağrı ve bu durumların tuvalete gitmeyi geciktirmesi nedeniyle defekasyon işleminin ertelenmesi rektumun zamanla genişlemesine yol açıyor. Genişleyen rectum tembelleşiyor ve aşırı ıkınma sonucu sinirlerin de zedelenmesiyle kabızlık yerleşiyor. Yakınmaları hafifletmenin en basit çözüm yolu; anne adayının her gün aynı saatte kendisini tuvalete çıkmak için zorlaması olacaktır. Tuvalete çıkarken, rektumun boşalmasına neden olan karın içi basıncın artışını sağlamak için en uygun pozisyonda bulunmak gerekir. Anne adayının seyrek olarak tuvalete gitmesine neden olan rahatsızlıkları varsa, tedavi edilmeli. En iyi tedavi, anne adayının kendi çabası ve küçük lavmanlar. Lavmanlar normal refleks oluşuncaya kadar 2 günde bir tekrarlanabilir.
Gebelik süresince hormon değişimlerinin sebep olduğu, kabızlığı artıran diğer etkenler hareketsiz kalmak, posasız yiyecekler tüketmek ve yeteri kadar su içmemek. Kabızlığa karşı alınabilecek en önemli önlemlerden biri de beslenmeye ve egzersize önem vermek. Lifli sebze ve meyveler, karbonhidrat içeren gıdalar, zeytinyağlı yemekler ve bol su almak bağırsak hareketlerini artırır. Ayrıca şikayetleri azaltmak için akşamları kuru meyve kompostoları iyi gelir. Sabah ise yenilen birkaç kuru incir çoğu zaman rahatsızlığı azaltır. Bunlar dışında sabahları ılık su içmek de bağırsak hareketlerini artırabilir.
Kabızlığı önleyici bazı öneriler:
  • Her türlü lifli gıdayı (çiğ sebze ve meyveleri) iyice yıkadıktan sonra bol miktarda tüketebilirsiniz.
  • Taze meyve suları, kuru kayısı, kuru erik, kuru incir kompostoları içebilirsiniz.
  • Sabah kahvaltısı esnasında bir bardak şekerli ılık su içebilirsiniz. Dilerseniz suya bir kaşık yağ ilave edebilirsiniz.
  • Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Özellikle yürüyüş yapmak kabızlığa iyi gelecektir.
  • Aldığınız önlemler sonucunda şikayetlerinizde bir değişim olmazsa, doktorunuza danışın.
Hamilelikte sağlık ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-saglik/
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0