Kahvaltı: (10.00)
Dereotlu Çıtır yulaflı omlet (2 yumurta ile)
2 yemek kaşığı lor peyniri
2 tam ceviz
Bol yeşillik
1 ince dilim tam tahıllı ekmek
Anne çayı
Öğle yemeği (12.30)
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt + içerisine haşlanmış kinoa ekliyoruz.
3-4 grissini veya 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
Ara öğün (14.00)
Yeşil elma
Tarçın
10 badem
Ara Öğün (16.00)
Keten tohumlu ayran kürü
2 adet kara buğday patlağı
Akşam yemeği (19.30)
Sınırsız kabak çorbası
🌙🌙Gece: Mom’s Tea
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız