Ebebek Logo

Doğum Sonrası Ödem

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
07 Nisan 201600

Önerilen Videolar

Hamile kadınların günlük su ihtiyaçları hamile olmayanlara göre daha fazladır. Hamilelik süresince su pelvik eklemlere iletilerek gerekli desteği sağlamaktadır. Vücuda ihtiyacı olan miktarda su verilmediği takdirde beyin ona paniğe kapılıp vücutta var olan suyu tutma emir verebilir. Bu durumda ödem oluşmaya başlar. Vücudun kendi kendine geliştirmiş olduğu bu mekanizmanın özünde bebeği korumak yatmaktadır. Hamileliğin başından itibaren bebek bekleyen bir annenin daha fazla su içmesinin…

Hamile kadınların günlük su ihtiyaçları hamile olmayanlara göre daha fazladır. Hamilelik süresince su pelvik eklemlere iletilerek gerekli desteği sağlamaktadır. Vücuda ihtiyacı olan miktarda su verilmediği takdirde beyin ona paniğe kapılıp vücutta var olan suyu tutma emir verebilir. Bu durumda ödem oluşmaya başlar. Vücudun kendi kendine geliştirmiş olduğu bu mekanizmanın özünde bebeği korumak yatmaktadır. Hamileliğin başından itibaren bebek bekleyen bir annenin daha fazla su içmesinin gereksinimi buradan gelmektedir. Bu süre zarfında alınan kiloların neredeyse çeyreği bu sıvıların oluşturduğu ödemdir. Hamile kadınların damarlarında dolaşan kan hacmi normalden %50 daha fazla olduğundan artan kan hacmiyle beraber damarlarda bir miktar genişleme olur ve bu sıvının bir kısmı hücrelerde birikir. Gebeliğin ikinci trimesterinden itibaren görülen ödem hamile kadınların %75’inde şikayet yaratacak boyutta görülür. Şişlikler özellikle gece saatlerinde kendilerini belli ederler. Gün içinde ayakta kalmak, havanın sıcak oluşu ödemi artıran faktörler arasındadır. Ayak bilekleri ve bacaklarda sıkça görülen ödem ellerde ve el bileklerinde de görülebilmektedir. Ödemi azaltacak unsurlar Ödemin olması kaçınılmazdır fakat ödemi azaltabilecek durumlar yaratılabilir.
Bol bol su içilmelidir. Su içmek ödemi çözeceği gibi emziren annelerin sütünü de artıracaktır. Ödem oluşmasını sağlayan şey suyun fazlalığı değildir. Çok su içerek suyun döngüsü sağlanır ve böylece vücut ‘suyu tutmama gerek yok çünkü ihtiyacım olan su bana veriliyor’ diyerek ödemi rahatça atabilir.
Beslenme alışkanlıkları ve şıklığı bir hayli önem taşımaktadır. Gün içinde 2-3 saat arayla ortalama 6 öğün yemek anneyi uzun süre aç bırakmayacağından metabolizmayı hep aktif tutarak dengeli bir durum yaratır. Zamanında ve düzenli beslenmek ödemi ve dolaşım bozukluğunu engellemektedir.
Yeterli uyku alındığı zaman, özellikle bebekle beraber uyuyup uyanıldığında bebeğin de hayatına daha rahat entegre olunduğundan vücut yorgun düşmez ve yine dengede olduğu için fazladan ödem tutmaz. Vücut dinlendiği vakit kan dolaşımı artacağından ödem oluşumu yine azalmaktadır.
Hamileler için üretilmiş varies çorapları ödemin sebep olduğu şişlikleri indirmeye yardımcı olur ve beraberinde ağrıları da azaltmaktadır. Rahat kıyafetler giymeye özen gösterin.
Tuzun normal şartlarda suyu tuttuğu bilindiğinden vücut ödem yaptığı zaman tuz azaltmaya giden annelerin dengeli oranda tuz alması önerilmektedir. Tuz kullanılacağı zaman pembe Himalaya tuzunun tüketilmesi önemlidir. Vücudun ihtiyacı olan mineralleri barındıran Himalaya tuzu ödem yapmamaktadır.
[box type="shadow" align="" class="" width=""]Doğum sonrası ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/dogum-sonrasi/ 🤰[/box]
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0