Ebebek Logo

Çocuklara Yumurta Sevdirmenin Yolları

B

Bebek.comverified user

Admin

Clock Icon2dk okuma süresi
29 Temmuz 201400

Önerilen Videolar

Çocuklar tarafından ya çok sevilerek sürekli tüketilen, ya da yanına ile yaklaşılmayan besinlerden biri de yumurta. Diyetisyen Pınar Akkuzu bu hafta da çocuklara yumurtayı sevdirmenin yollarını anlatıyor.

Çocuklar tarafından ya çok sevilerek sürekli tüketilen, ya da yanına ile yaklaşılmayan besinlerden biri de yumurta. Diyetisyen Pınar Akkuzu bu hafta da çocuklara yumurtayı sevdirmenin yollarını anlatıyor.
Yumurta seven çocukların anne ve babaları için sorun yok. Ancak yumurtayı tüketmekte direnen çocukların anne ve babalar içinse durum farklı. Çünkü yumurtayı sevmeyen çocuk, anne sütüne en yakın olan besinden mahrum kalıyor demektir.
Bildiğiniz gibi anne sütünün faydaları saymakla bitmiyor. Bebekler yeterince anne sütü alabilsin diye birçok kampanya düzenleniyor ve hükümetler ulusal ve uluslar arası projeler geliştiriyor. Sağlıklı nesillerin başlangıcı hep anne sütünden geçiyor. Yumurtanın önemi ise işte bu noktada başlıyor. Taklit edilemeyen tek besin olan anne sütünün tek ve en yakın taklidi aslında oldukça ucuz ve ulaşılabilirliği kolay olan doğal bir besin. Yani yumurta.
O zaman yumurta sevmeyen çocuklar için yumurtayı anlatmak anne ve babaların görevi. İşte yumurtanın çocuklarınıza anlatılabilecek birkaç gerçeği:
¨ İçindeki protein çeşitleri vücudumuzun yapamadıklarından. Yani besinlerle almak zorunda olduklarımızdan. Proteinin büyüme ve gelişmedeki rolünü anlatmanın önemini ve hangi yolla anlatabileceğinize peyniri anlatırken değinmiştim. ¨ İçerdiği vitaminler sayesinde (başlıca A,D,E ve B grubu vitaminler) kemik ve dişlerin düzgün gelişimi, kemiklerin sağlığı, göz ve görme için yaraları var. bütün bu faydalar çocuğunuzu etkileyerek anlatabileceğiniz özellikler. ¨ Demir ve çinko başta olmak üzere içerdiği minerallerle hem hastalıklardan korunması için bağışıklık sistemini koruyor, hem de özellikle demir sayesinde öğrenme kapasitelerinin olumlu etkiliyor. Bu da çocuğunuza okuldaki başarısı için gerekli olduğunu anlatarak yumurtayı sevmesini sağlayabileceğinize yardım ediyor. Yumurtayla ilgili sohbet sonrasında çocuğunuzun yumurta tüketimini sevdirebilecek ufak tarifler ise şöyle olabilir.

Krem yumurta

Haşlanmış yumurta sarısı, beyaz peynir ve çok az tereyağını çatalla ezerek karıştırın. İçine çok az miktarda hindi veya tavuk salam parçaları atabilirsiniz. Ekmeğe sürerek farklı bir yumurta tarifi sağlayabilirsiniz. Ama yumurtanın beyazıyla birlikte tüketilmesi, tabiki çok daha sağlıklı.

Yumurtalı domates dolma

Bütün domateslerin içini dolma yapar gibi oyun ve içlerine çok hafif sıvı yağ dökün. Dolma yapacak şekilde içini oyduğunuz domatesin içine bir adet yumurta kırın. Biraz tuz ekleyerek hafif yağlanmış fırında 20 dakika kadar pişirin.

Mantarlı fırın yumurta

Çok az sıvı yağ, süt ve mantarı tavada hafifçe pişirdikten sonra, karışımın içine yumurta kırın. Yumurtayı kırdıktan sonra oluşan karışımı yirmi dakika kadar fırınlayın.
Bebek yemekleri ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/?s=yemek
B

Bebek.comverified user

Admin

Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.

İçeriği Faydalı Buldunuz mu?

Yorumlar (0)

Yorum yapmak için giriş yapınız

İlginizi Çekebilir

Bebeveyn Testleri

En son quiz

14 Haziran 2026like icon0message icon1
Bebek

Montessori Oyuncak Seçimi İçin En İyi 7 Öneri: 2026 Rehberi

Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.

13 Mayıs 2026like icon0message icon1
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Anne Sütünün Üretimini Destekleyecek Atıştırmalıklar

Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.

08 Nisan 2026like icon0message icon0
Bebek

Seyahatinizi Kolaylaştıracak Beslenme Ürünleri

Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.

04 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

En İyi Tummy Time Oyuncakları

Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.

02 Mart 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

BLW Yolculuğunuzda Yanınızda Olması Gereken Ürünler

BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.

27 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Ek Gıdaya Geçiş Rutininde Olması Gereken Ürünler

Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Ürünleri ve Alışveriş

Bebeğiniz İçin Besleyici Kaşık Mamaları

Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.

26 Şubat 2026like icon0message icon0
Bebek Bakımı

Bebeklerde Gaz Sancısına İyi Gelen Ürünler

Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.

25 Şubat 2026like icon0message icon0
Çocuk Alışverişi

Bebeğiniz İçin En Eğitici 10 Kitap Tavsiyesi

Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.

25 Şubat 2026like icon0message icon0