Ek gıdaya geçiş sürecinde çorbalar, bebeklerin en önemli besin kaynaklarından biridir. Hem hazırlaması pratik hem de besin değeri yüksek bu 4 farklı tarifle bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyebilir, ona zengin ve lezzetli bir menü sunabilirsiniz.
Semizotu çorbası, içerdiği yüksek omega-3 ve minerallerle tam bir şifa deposudur. Bebek tarhanası ve kıyma ile zenginleştirildiğinde protein değeri artar, doyuruculuğu katlanır.
| <b>Malzemeler:</b> |
|---|
| 2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası |
| 1 Yemek Kaşığı Kıyma |
| 500 ml İçme Suyu |
| 1 Su Bardağı Semizotu |
| 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı |
| <b>Yapılışı:</b> |
| 1.Kıymayı tencere içinde hafifçe pişirin. Üzerine semizotlarını da koyup hafifçe kavurun. |
| 2. Suyunu ilave edip pişmeye bırakın. |
| 3. Hammm bebek tarhanasını bir kaseye alın ve üzerine biraz su ekleyip karıştırın. |
| 4. Tencereye, suyla ıslattığınız tarhanayı sürekli karıştırarak ekleyin. |
| 5. Çorbayı kıvam alıp koyulaşana kadar pişirin. |
| 6. Pişen çorbayı el blenderından geçirin. |
| <b>Malzemeler:</b> |
|---|
| 2.5 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası |
| 500 ml Veg&Bones İlikli Kemik Suyu |
| 1 Adet Pancar |
| 1 Çay Bardağı İçme Suyu |
| 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı |
| <b>Yapılışı:</b> |
| 1.Hammm Bebek Tarhasını içme suyuyla karıştırın. |
| 2. Rendelenmiş pancarın üzerine Veg&Bones ilikli kemik suyunu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. |
| 3. Pancarların üzerine ıslattığınız tarhanayı çorbayı sürekli karıştırken ekleyin. Zeytinyağını ekleyin. |
| 4. Kıvam alan çorbayı el blenderından geçirin. |
| <b>Malzemeler: </b> |
|---|
| 1 Bardak Su |
| Yarım Çay Bardağı Kırmızı Mercimek |
| Yarım Çay Bardağı Su |
| 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı |
| <b>Yapılışı: </b> |
| 1.2 Su Bardağı İlikli Kemik Suyunu tencereye koyun. Üzerine zeytinyağı ve mercimeği ekleyin. |
| 2. Mercimeği 10-15 Dakika pişirdikten sonra 1 bardak soğuk su ekleyin. |
| 3. Üzerine kırmızı mercimek ekleyin. Mercimekler piştikten sonra yarım çay bardağı suyla karıştırdığınız HAMMM tarhanayı çorbaya ekleyin. Sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. |
| 4. Eğer dilerseniz çorbayı blenderdan geçirebilirsiniz. |
| <b>Malzemeler:</b> |
|---|
| 2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası |
| 150 Gram Kıyma |
| Yarım Çay Bardağı Su |
| 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı |
| <b>Yapılışı: </b> |
| 1.Kıymayı bir tencerenin içerisinde hafifçe kavurun. Üzerine yarım çay bardağı su ekleyip pişmeye bırakın. |
| 2. Pişen kıymanın üzerine soğuk su ekleyin ve Hammm Bebek tarhanasını ilave edin. Sürekli karıştırarak pişirin. |
| 3. Pişen çorbanın içine zeytinyağı ekleyip karıştırın. |
Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum. Ben Kimim? Beslenme ve Diyet Yönetimi Uzmanı | Kurumsal Beslenme Danışmanı | Proje Geliştirme ve Yönetim Uzmanı | Deneyimli Etkinlik Sunucusu ve Eğitmen | Sosyal Medya Stratejisti | SEO Odaklı İçerik Oluşturucu | Dijital Pazarlama Tutkunu Çeşitli beslenme ve sağlıklı yaşam projelerini yönetmede uzmanım, kurumsal danışmanlık, canlı etkinlik barındırma ve eğitim programları sunma konusunda uzmanlık sunuyorum. Deneyimim sosyal medya yönetimi, SEO odaklı içerik oluşturma ve etkili dijital pazarlama stratejileri oluşturmayı kapsıyor. Her cumartesi, İstanbul, Nişantaşı'nda kilo yönetimi ve anne-çocuk sağlığı için özel olarak hazırlanmış kişiselleştirilmiş beslenme ve diyet planları sunuyorum. Bireylerin ve kuruluşların sürdürülebilir sağlık ve sağlıklı yaşama ulaşmalarını sağlamak için yenilikçi çözümler üretme konusunda tutkuluyum.
Makaleyi hazırlarken faydalandığımız kaynaklar
Yorum yapmak için giriş yapınız
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bu yazı, bebeklerin ilk adımlarını atmaya başladığı heyecan verici süreçte, denge ve koordinasyon becerilerini güvenli bir şekilde geliştiren oyun ve oyuncak seçeneklerini rehber niteliğinde sunmaktadır.
Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.
Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.
Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.
Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.
Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.
