Bal Kabaklı Bar | Bebek Yemek Tarifleri | Hammm Vakti
07 Haziran 202600
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bu tarifimiz emziren annelerimiz için! :) Bal kabağı sütünüze destek olmasının yanı sıra yüksek oranda beta karoten içerir. Yulaf unu ile evde doğal, katkısız ve şekersiz şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarifimizi kesinlikle denemenizi öneriyorum.
Malzemeler:
Tabanı için;
1 su bardağı yulaf unu
1 yumurta
1.5 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Çay kaşığının ucuyla karbonat
Yarım çay kaşığı tarçın
Dolgusu için;
500 gr haşlanmış bal kabağı
1 yumurta
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Yapılışı:
1- Yulaf unu, Hindistan cevizi yağı, yumurta, tarçın ve karbonatı karıştırarak
bir taban oluşturun.
2- Haşlanmış bal kabağını çatal ya da mutfak robotuyla pürüzsüz hale getirin. Yumurta ve süzme yoğurdu da ekleyerek bir karışım hazırlayın.
3- Yağlı kağıt serdiğiniz kalıba hamuru koyun ve elinizle bastırın.
4- Hamurun üzerine bal kabaklı karışımı dökün.
5- 180 dereceye ayarlanmış fırında 1 saat kadar pişirin.
6- Piştikten sonra soğumaya bırakın ve dilimleyerek servis edin.
Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim.
Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız