Bugün enerji depolarınızı dolduracak bir tarifle sizlerleyiz :)
Granola besleyici içeriği sayesinde enerji depolarınızı doldurur. Yulaf ve meyvelerle birlikte vitamin, mineral ve lif açısından mükemmel bir kahvaltı alternatifidir.
Malzemeler:
3 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı
2 yemek kaşığı bal
1.5 su bardağı yulaf ezmesi
5-6 adet kayısı
1 yumurta beyazı
1 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı kuru üzüm
2 yemek kaşığı fındık kırığı
Yapılışı:
1- Zeytinyağı, bal ve yumurta beyazını çırpın.
2- Yulaf ezmesi, kuru kayısı, kuru üzüm, fındık kırığı ve tarçın ekleyin. Sıvı malzemeleri
ekleyip karıştırın.
3-Yağlı kağıt serili fırın kabına alıp yayın. 170 derece fırında pişirin.
4-Pişen granolayı elinizle parçalayın.
5-Süt ekleyip tüketebilirsiniz.
Hammm olsun.
ebebek
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız