Ananaslı Semizotu Detoksu | Emziren Anne Beslenmesi
07 Haziran 202600
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN Ananaslı Semizotu Detoksu! 🍍🍍
Hem doyurucu hem zayıflatıcı hem yağ yakıcı hem de lezizz! 😋😋 Emziren annelerde uygulayabilir.
Yarım demet semizotunun yapraklarını ayıklayın ve salata kasesine alın. Üzerine küp küp doğranmış 2 dilim ananas ve 2 tam ceviz, kaju veya badem ekleyin. Son olarak yarım limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı sos olarak ilave edin. Keten tohumu ile süsleyin. 🥰
Genel beslenmenizi;
⏰ Sabah: 1 yumurta + 2 dilim peynir + söğüş, yeşillik + 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
⏰ Öğle: Ananaslı semizotu detoksu
Ayran
⏰ İkindi: 3 yemek kaşığı yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu + 1 meyve + Anne sütü artıran çay
⏰ Akşam: Ananaslı semizotu detoksu
Ayran
⏰ Gece: Anne sütü artıran çay + 1 meyve
Semizotunun enerji değeri çok düşük, sıfır kalori olmasına rağmen omega-3 açısından son derece zengin.
Eğer abdominal (karın) bölgesindeki yağlanmaya savaş açmak istiyorsak omega-3 yağ asitlerinden destek almak şart! 👀 Bu detoks ile direkt karın bölgesindeki yağlanmaya etki edicez tabi detoksun yanında hareket şart! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan!
Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim.
Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız