Bebeğiniz artık bir birey olma yolunda hızla ilerliyor ve beslenme alışkanlıkları kalıcı hale geliyor! 18-24 ay arası seçici yeme alışkanlıkları ve sağlıklı sofra düzeni hakkında merak ettiğiniz her şeyi sizin için derledik. Hemen inceleyin!
Makale Özeti
Bu evrede çocuklar kendi tercihlerini dayatmaya başlayabilir; sunulan yiyeceği reddetmek aslında bir güç gösterisidir ve bu durum sabırla karşılanmalıdır.
1/4
18-24 Aylık Bebek Beslenmesi
Bebeğinizin en hareketli olduğu zamanlar olduğunu söylemeliyim. Bu dönemde bebeğiniz sizi biraz yorabilir, sizi peşinden koşturmaya başlayabilir.
Bu aylarda bebeğiniz daha da hareketli olduğu için mama sandalyesine oturmak istemeyebilir.
Bebeğinize televizyon karşısında veya video izleterek yemek yedirmeyin. Televizyonda veya videoda çok fazla renkli, hareketli uyaran art arda geçtiği için bebek oraya kitlenir ve bebek bu şekilde yemek yediğinde ne yediğini, ne kadar yediğinin farkına varmaz.
Bu durum bebeğin kontrol sisteminin zedelenmesine yol açar ve yeme bozukluklarına kadar gidebilir.
Bebek, beslenmesinde yediği tüm besinlerin farkına varmalı, dokunmalı ve hissetmelidir.
O anda dikkati tamamen yediği yiyeceklerde olmalıdır. Bu sayede bebek doyduğunu anlar ve keyifle yemek yemenin tadını çıkarır.
Bebeğiniz bu aylarda kaşık ve çatalı çok daha iyi kullanabilir.
Bebek Beslenmesinde Öneriler
Günümüzde paketli ürün seçeneği oldukça fazla sayıda ve bu gibi ürünlerin içerisinde vücudumuza zarar veren birçok kimyasal madde yer alıyor.
Bu maddeleri ve vücudumuza verdiği zararları öğrenmek için 12-15 aylık bebek beslenmesi makalemizi okuyabilirsiniz.
Doğal gıdaları bırakıp, hazır gıdalarla beslenmeye başladığımızdan beri tıptaki ilerlemelere karşın çeşitli hastalıklara yakalanma riski arttı!
Sağlıklı beslenme daha satın alırken başlar. Alışveriş yaparken gıdaları yararlı ve zararlı olarak ikiye ayırın ve zararlı bölümden hızlıca uzaklaşın. Evinizde sağlıksız besinlere yer vermeyin, hakiki doğal besinleri satın alın. Öncelikle lokal ürünleri tercih edin.
Bu şu demek;
Bir besin ne kadar uzaktan gelirse taze olmama,yeterince güneş görmemiş olma ihtimali artar. Lokal ürünler örneğin, İstanbul için Bursa, Yalova, Adapazarı, Çanakkale'deki meyve ve sebzeler lokal kabul edilir.
Doğal, işlem görmemiş sağlıklı besinleri tercih edin. Taze, sebze ve meyveyi görerek ve seçerek taze almaya çalışın. Mutlaka yenilmesi gereken en yararlı besinler diye bir tanımlama yapmak yerine her besin grubundan bebeğinize vermeye çalışın. Her birinde bebeğinizin de sizin de vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayan farklı maddeler bulunur.
Bebek beslenmesinde, aile bebeğe ne kadar farklı ve değişik besinler veriyorsa bebek büyüdüğü zaman seçici olmaz.
Tekdüze bir beslenme sağlıklı değildir, yaşam sürenizi azaltır.
Bebeğinize farklı ve çeşitli besinler verirken dikkat etmeniz gereken bu besinlerin sağlıklı olması. Dünyanın her yerinde pasta, makarna, kızarmış patates, pilav, çikolata ve dondurma çocukların en favori yiyecekleri arasında yer alıyor. Bu besinler ile bebeğinizi ne kadar geç tanıştırırsanız o kadar iyi olur.
Bebeğinizi bu besinler ile tanıştırdığınızda ise nadiren tüketmesinin sağlanması önemlidir.
Masada yemek yerken olumsuz konulardan konuşulmamalıdır, çocuk azarlanmamalıdır. Yemek bitene kadar masada oturması gerektiği şimdiden öğretilmelidir. Yemek saati bebeğiniz için keyifli geçmelidir. Böylelikle masaya kendi isteğiyle oturması kolaylıkla sağlanabilir.
Bebeğinizin bir besine alışması ya da severek yemeğe başlaması için sabır ve çaba gerekir. Bazı bebekler özellikle sebzeleri tüketmekten pek hoşlanmazlar.
Bu konuda size önerim,
<b>Bebeğinizin sevmediği besinleri özellikle bebeğiniz açken değişik şekillerde pişirerek vermeniz. </b>
Sabırla denerseniz zamanla sevmeyeceği ve yemeyeceği hiçbir şey kalmaz.
Örneğin, zeytinyağlı enginar püresini sevmedi, etli enginar yemeğini deneyin onu da sevmediyse enginarlı bir sebze çorbası hazırlayın. Eninde sonunda enginara alışacaktır.
Not! Evde pişirdiğiniz yemeklerin suları bebeğiniz için çok yararlıdır. Yemek sularını atarsanız vitamin-mineral kayıpları oluşur.
Bu sebeple yemekleri olabildiği kadar az su ile pişirip kalan suyu bebeğinize yedirebilirsiniz. Bebeğiniz için en faydalı ek besinler makalemizi hemen inceleyin!
Her bebeğin iştahı farklıdır. Bazı bebekler daha az miktarlarda yerler ve daha seçicidirler. Böyle bir durum hem bebek hem anne için çok moral bozucu olabilir.
Her bebeğin acıkınca yemek yiyeceğini ve açlıktan ölmeyeceğini kendinize hatırlatın.
Bebeğinizde çinko ve demir eksikliği olup olmadığından emin olun. Çinko ve demir iştahsızlık yapabilir.
Bebeğinize iştah artıran şuruplar vermenize gerek yok. İştah artıran şuruplar bazı bebeklerde alerji yapabilir.
İştahsız bebeğinizi<b> az ama öz besleyin</b>. Besleyici besinler vermeye çalışın. Doktorunuz bebeğinizin büyüme ve gelişmesini normal buluyorsa endişelenmenize gerek yok.
Not! Her bebek özeldir. Bebeğinize tarifleri vermeden önce bebeğinizin gelişimini takip eden doktora danışınız.
Bu makalenin altına yorum bırakarak tecrübelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. Sizin bebeğinizin iştahı nasıl? Hangi besinleri daha çok seviyor? Hadi sizde bizimle paylaşın! :)
Sevgiler.
Diyetisyen Beyza Uyan
B,U
Beyza Uyan
Diyetisyen
Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum.
Ben Kimim?
Beslenme ve Diyet Yönetimi Uzmanı | Kurumsal Beslenme Danışmanı | Proje Geliştirme ve Yönetim Uzmanı | Deneyimli Etkinlik Sunucusu ve Eğitmen | Sosyal Medya Stratejisti | SEO Odaklı İçerik Oluşturucu | Dijital Pazarlama Tutkunu
Çeşitli beslenme ve sağlıklı yaşam projelerini yönetmede uzmanım, kurumsal danışmanlık, canlı etkinlik barındırma ve eğitim programları sunma konusunda uzmanlık sunuyorum. Deneyimim sosyal medya yönetimi, SEO odaklı içerik oluşturma ve etkili dijital pazarlama stratejileri oluşturmayı kapsıyor. Her cumartesi, İstanbul, Nişantaşı'nda kilo yönetimi ve anne-çocuk sağlığı için özel olarak hazırlanmış kişiselleştirilmiş beslenme ve diyet planları sunuyorum. Bireylerin ve kuruluşların sürdürülebilir sağlık ve sağlıklı yaşama ulaşmalarını sağlamak için yenilikçi çözümler üretme konusunda tutkuluyum.
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız