Bebeğiniz artık bir yürümeye başlayan çocuk ve beslenme alışkanlıkları hızla değişiyor! 15-18 ay arası iştah değişimleri ve sağlıklı öğün planlama rehberini sizin için derledik. Hemen inceleyin!
Bu dönemde iştah azalması normaldir; büyüme hızı yavaşladığı için çocukların enerji ihtiyacı değişir ve daha seçici davranmaya başlayabilirler.
| <b>Malzemeler </b> |
|---|
| <a href="https://www.e-bebek.com/hammm-makarna-karisik-250-gr-p-ham-6783/" target="_blank">1 Paket HAMMM Zerdeçallı Makarna</a> |
| 2 Bardak Su |
| 1 Su Bardağı Nidola Keçi Sütü |
| 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı |
| 2 Adet Yumurta |
| 1 Su Bardağı Kaşar Peyniri Rendesi |
| 1 Tutam Maydanoz |
| Yarım Çay Bardağı Süt |
| <b>Yapılışı:</b> |
| 1. İçme suyu, Nidola keçi sütü ve zeytinyağını bir tencereye koyun. |
| 2. Kaynamaya başlayan karışımın üzerine 1 paket Hammm Zerdeçallı Makarnayı ekleyin. Suyunu çekene kadar pişirin. |
| 3. Makarnayı ılınması için bir kaseye alın. Üzerine yumurtalar, yarım çay bardağı süt ve maydanoz ekleyip karıştırın. |
| 4. Fırın kaplarına paylaştırdığınız karışımın üzerine kaşar peyniri rendesi serpin. 180 dereceye ayarlanmış fırında pişirin. |
| <b>Malzemeler:</b> |
|---|
| <a href="https://www.e-bebek.com/search?text=tarhana" target="_blank">1 Tatlı Kaşığı HAMMM Bebek Tarhanası</a> |
| 1 Adet Yumurta |
| Yarım Yeşil Biber |
| Yarım Domates |
| 1/4 Kırmızı Biber |
| 1 Çay Bardağı Su |
| Bir Tutam Taze Kekik |
| 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı |
| <b>Yapılışı:</b> |
| 1. Yeşil biber ve kırmızı biberi tavaya alın. |
| 2. Üzerine yarım çay bardağı su ekleyin ve biberler yumuşayana kadar pişirin. Domatesi de ekleyin, pişirmeye devam edin. |
| 3. Yarım çay bardağı daha su ilave edin ve tarhanayı ekleyip karıştırın. |
| 4. Yumurtayı ilave edip karıştırarak pişirin. Ocaktan alırken zeytinyağı ekleyin. Hammm olsun, afiyet olsun! |
| <b>Malzemeler: </b> |
|---|
| Yarım Çay Bardağı HAMMM Hurma Özü |
| Yarım Çay Bardağı Yoğurt Suyu |
| Yarım Çay Bardağı Sızma Zeytinyağı |
| 1.5 Su Bardağı Tam Buğday Unu |
| 2 Su Bardağı Çavdar Unu |
| 1 Adet Yumurta |
| <b>Yapılışı:</b> |
| 1. Derin bir kase içinde yumurta, zeytinyağı, yoğurt suyu ve HAMMM Hurma özünü karıştırın. |
| 2. Sıvı malzemelerin üzerine tam buğday unu ve çavdar ununu ekleyip kaşıkla karıştırın. |
| 3. Hamuru toparlamak için geri kalan tam buğday ununu da ekleyip elinizle hafifçe yoğurun. |
| 4. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın. Elinizle şekil verin. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine kurabiyeleri dizin. |
| 5. 170 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin. |
Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum. Ben Kimim? Beslenme ve Diyet Yönetimi Uzmanı | Kurumsal Beslenme Danışmanı | Proje Geliştirme ve Yönetim Uzmanı | Deneyimli Etkinlik Sunucusu ve Eğitmen | Sosyal Medya Stratejisti | SEO Odaklı İçerik Oluşturucu | Dijital Pazarlama Tutkunu Çeşitli beslenme ve sağlıklı yaşam projelerini yönetmede uzmanım, kurumsal danışmanlık, canlı etkinlik barındırma ve eğitim programları sunma konusunda uzmanlık sunuyorum. Deneyimim sosyal medya yönetimi, SEO odaklı içerik oluşturma ve etkili dijital pazarlama stratejileri oluşturmayı kapsıyor. Her cumartesi, İstanbul, Nişantaşı'nda kilo yönetimi ve anne-çocuk sağlığı için özel olarak hazırlanmış kişiselleştirilmiş beslenme ve diyet planları sunuyorum. Bireylerin ve kuruluşların sürdürülebilir sağlık ve sağlıklı yaşama ulaşmalarını sağlamak için yenilikçi çözümler üretme konusunda tutkuluyum.
Makaleyi hazırlarken faydalandığımız kaynaklar
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bu yazı, bebeklerin ilk adımlarını atmaya başladığı heyecan verici süreçte, denge ve koordinasyon becerilerini güvenli bir şekilde geliştiren oyun ve oyuncak seçeneklerini rehber niteliğinde sunmaktadır.
Bebekle seyahatte beslenme nasıl kolaylaşır? Formül mama ve ek gıda sürecinde yolculuğu rahatlatacak pratik önerileri keşfedin.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
BLW yöntemiyle bebeğiniz kendi kendine beslenmeyi keşfeder. Süreci kolaylaştıran güvenli ve pratik ürün önerilerini keşfedin.
Ek gıdaya geçişte hangi ürünler gerekli? Mama sandalyesinden buharda pişiriciye kadar süreci kolaylaştıran temel ürünleri keşfedin.
Bu rehber, ek gıdaya geçiş sürecinde besin değeri yüksek ve sağlıklı kaşık mamalarını evde hazırlamanın püf noktalarını sunmaktadır.
Bebeklerde gaz sancısı neden olur, nasıl hafifletilir? Kolik döneminde bebeğinizi rahatlatacak yöntemleri ve yardımcı ürünleri keşfedin.
Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız