10-11 Aylık Bebeklerde Beslenme Düzeni ve Ek Gıda Önerileri
B,U
Beyza Uyan
Diyetisyen
5dk okuma süresi
27 Aralık 202200
Önerilen Videolar
Bebeğiniz artık aile sofrasına oturmaya çok daha yakın! 10 ve 11. aylarda beslenme düzeninde dikkat etmeniz gereken kritik noktaları ve örnek menüleri sizin için hazırladık. Hemen inceleyin!
Makale Özeti
Bu dönemde bebekler parmak gıdaları çok daha rahat tüketir ve kendi başlarına beslenme istekleri artar; bu da motor gelişimlerini destekler.
1/4
10-11 Aylık Bebek Beslenmesi
Herkese merhaba!
10. ve 11. aylarda bebeğinizin beslenmesine hangi yeni besinler ekleniyor? Öğün sıklıkları nasıl değişiyor?
Gelin birlikte göz atalım ?
Bebeğinizin 10.-11. ayında onun için yemek yemek bir oyuna dönüşebilir.
Yemekler bebeğinizin midesine gitmektense üstüne başına dağılabilir.
10.-11. aylarda yemek saatleri bebeğiniz için sadece yemek yemek değil aynı zamanda yeni keşifler yapmak ve yeni bilgiler öğrenmek demektir.
Bebeğiniz masada patatesleri ezebilir, yoğurdu mıncıklayabilir, üzerini kirletebilir ve kulağından yumurta parçaları çıkabilir. Bebeğiniz bu sayede yeni deneyimler kazanır. Siz bu dönemde sabırlı olmalısınız ve ona doğru olan neyse usanmadan öğretmeye çalışmalısınız.
10-11 Aylık Bebek Beslenmesinde Öğün Sayıları ve Beslenme Sıklıkları
10-11 Aylık Bebek Ne kadar Yemeli?
merak ediyorsunuz değil mi? :) Hadi gelin birlikte inceleyelim
Hala bebeğiniz için en önemli besin anne sütü, anne sütünü alamıyorsa formül mamadır.
Gün içerisinde 3 öğün ek gıdadan gelmelidir.
<b>10-11 aylık bir bebeğin, mide kapasitesi 210-250 ml’dir.</b>
10-11 Aylık Bebek Nasıl Beslenmeli?
10-11 Aylık Bebek Ne Yer?
merak ediyorsunuz değil mi? Hadi gelin birlikte inceleyelim
Balık, A ve D vitamini, fosfor, magnezyum, selenyum, demir, çinko ve iyottan oldukça zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.
Balık, bebeklerin beyin ve sinir gelişimini destekler. Bebeklerin zeka gelişimi üzerine olumlu etkileri bulunur ve öğrenme kapasitesini geliştirir. Balık bebeğinizin retina gelişimini ve görme fonksiyonlarını da destekler.
10 ve 11. aylarda balık, bebeğinizin beslenme programına yavaş yavaş eklenebilir ancak bazı bebeklerde balık alerjik durum gösterebilir. Doktorunuza danışarak bebeğinizin beslenmesine balığı küçük miktarlarda ekleyebilirsiniz.
Not! Dip balıkları, ağır metal içerdikleri için önerilmez. Bu dönemde, yüzey balıkları verilmeye başlanmalıdır.
Bebeklerde zeka gelişimini desteklemek ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olmak ister misiniz? Aşağıdaki bağlantıya tıklayın.
10-11. aylarda bebeğiniz, evde yaptığınız tüm yemekleri tüketebilir. Ancak, 9. ay bebek beslenmesinde bahsettiğimiz gibi yemekleretuz, salça, baharat ilave etmememiz gerekiyor.
Hazır paketli ürünler, yumurta beyazı, basit şeker içeren besinler, domates, bakla gibi alerjik potansiyeli yüksekbesinler bebeğiniz için hala tehlikelidir.
Dikkat!
Ispanak: Ispanağın bekletilmesi ile nitrit oranı artar. Ispanağı, bir öğün için yapmanızı ve diğer öğünlerde tekrar bebeğinize vermemenizi öneririm.
Portakal: Portakal bebeklerde hem gaz yapabilir hem de alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca yaz aylarında pişiği de tetikleyebilir. Bu sebeple, en az alerji potansiyeli olan meyve ve sebzeleri bebeğinize rahatlıkla verebilirsiniz. Ayrıca mevsimine uygun meyve ve sebzeleri tüketmenizi öneririm.
Önemli bir bilgi! Yumurta sarısının üzerine 1-2 damla limon eklenmesi ya da yumurtanın yanında C vitamini kaynaklarından birinin verilmesi önemlidir. C vitamini, demirin vücutta emilmesini kolaylaştırır.
Bebeğe Normal Süt Ne Zaman Verilir?
Taze inek sütü çocuklar için önemli bir kaynaktır.
Ancak, bebeğinizin altıncı ayından önce sindirim sisteminde mikro düzeyde kanamalara yol açması, düşük demir içeriğine, yüksek protein ve sodyum içeriğine sahip olması (anne sütüne göre 2-3 kat daha fazla) anne sütünün yerini alamaması nedeniyle inek sütü bir yaşından önce önerilmemektedir.
İnek sütünün, süt çocukluğu döneminde (0-11 ay) aşırı tüketimi, bebeklerin yeni tat ve lezzetlere alışmasını ve besinlerin çeşitlenmesini engeller. <b>Yeme işlevlerinin gelişimini geciktirir.</b> Az yağlı süt 1 yaşından önce, yağsız süt ise 5 yaşından önce <b>önerilmez</b>.
Bebeklerde İnek Sütü
İnek sütü;
Yüksek doymuş yağ içerir.
İnek sütünde esansiyel yağ asitleri, C vitamini, çinko, ve niasin seviyeleri düşüktür.
Düşük biyoyararlılığa sahip düşük miktarda demir içerir.
Gastrointestinal kanamalara sebep olabilir.
İçerdiği yüksek protein ve bazı minerallerden dolayı yüksek böbrek solid yüküne sebep olabilir.
Bebeklerde Keçi Sütü
Anne sütü ile karşılaştığında 3 kat daha fazla sodyum içerir. Bu da bebeğinizde böbrek solid yüküne, (böbreklere aşırı yük binmesi ve böbreklerin yorulması) hipernatremiye (elektrolit dengesizliği), azotemiye (kandaki üre nitrojen, kreatin seviyesinin artması) sebep olur.
Keçi sütü anne sütünden, 3 kat daha fazla protein içerir. Bu da bebekte metabolik asidoza, (böbrekler yoluyla atılması gereken asit iyonlarının birikmesi veya aşırı bikarbonat iyonunun kaybedilmesi durumu), dehidratasyona (ishale veya kusmaya bağlı su kaybı) sebep olur.
Keçi sütü, anne sütünden daha az folik asit içerir ve ayrıca yapısındaki demir oldukça zayıftır.
Keçi sütünün de, inek sütü gibi 1 yaşından önce verilmesi önerilmez. 1 yaşından önce verilmesi, gelişim bozukluğu, kansızlık gibi problemlere yol açabilir. Amman dikkat!
İnek, keçi ve koyun sütü proteinleri birbirlerine benzer yapıdadır. İnek sütü alerjisi olan çocukların en az %90'nında keçi sütü ve koyun sütü alerjik reaksiyonu görülür.
İnek sütü alerjisi olan bebeklere keçi sütü verilmemelidir.
Bebeğinize keçi sütü vermeniz için 5 neden konulu makalemizi inceleyebilirsiniz.
Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum.
Ben Kimim?
Beslenme ve Diyet Yönetimi Uzmanı | Kurumsal Beslenme Danışmanı | Proje Geliştirme ve Yönetim Uzmanı | Deneyimli Etkinlik Sunucusu ve Eğitmen | Sosyal Medya Stratejisti | SEO Odaklı İçerik Oluşturucu | Dijital Pazarlama Tutkunu
Çeşitli beslenme ve sağlıklı yaşam projelerini yönetmede uzmanım, kurumsal danışmanlık, canlı etkinlik barındırma ve eğitim programları sunma konusunda uzmanlık sunuyorum. Deneyimim sosyal medya yönetimi, SEO odaklı içerik oluşturma ve etkili dijital pazarlama stratejileri oluşturmayı kapsıyor. Her cumartesi, İstanbul, Nişantaşı'nda kilo yönetimi ve anne-çocuk sağlığı için özel olarak hazırlanmış kişiselleştirilmiş beslenme ve diyet planları sunuyorum. Bireylerin ve kuruluşların sürdürülebilir sağlık ve sağlıklı yaşama ulaşmalarını sağlamak için yenilikçi çözümler üretme konusunda tutkuluyum.
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
Bu yazı, bebeklerin duyusal ve zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla seçilen, yaşa uygun içerik ve görsel zenginliğe sahip en etkili 10 kitap önerisini sunmaktadır.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız